投稿者 Yuichiro | 4月 14, 2024 | Kurage
こんにちは、田代です。4月のイベントも一段落し、夏に向けて自分の体を整えたいと思っている方も多いのではないでしょうか。この時期は新たな目標を立てやすい季節でもあり、ダイエットや体力向上のチャンスですね。 【パーソナルトレーニング＆整体契約の空き状況のお知らせ】 平日の空き情報 平日9:30~17:00：現在2名様まで新規でご案内が可能です。 平日18:30以降：現在、平日夜の時間帯に1名様をご案内可能です。 土曜午前：こちらも1名様のみ、まだご案内可能です。...
投稿者 Erika | 12月 29, 2023 | RATONA, YOGA
年末、太陽礼拝54回を行うクラスを開催しました。 年末に近づくと、多くのヨガ愛好家が 太陽礼拝を108回行う特別な習慣に取り組みます。 この習慣は、一年の終わりに煩悩や不浄を払い、 新たな年へ清らかな心身で進むためのものです。 108という数字は仏教の「四苦八苦」からきており、 人生の苦しみを象徴する108の煩悩を表しています。 4×9+8×9=108で、この数には深い意味が込められています。 ※諸説あり。 そもそも「太陽礼拝」とは。 太陽への感謝と敬意を表すための瞑想的な動きです。...
投稿者 Erika | 12月 16, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ HSPさん専門のヨガ・瞑想・ジャーナリングのプログラムや 千葉県我孫子市にてプライベートメインのヨガスタジオを運営しています！ 突然ですが 「マインドフルネス瞑想」 という 言葉はご存知でしょうか。 【瞑想】と一括りにいっても 様々な種類の瞑想があります。 マインドフルネス瞑想 はその中の一つ。 また伝える人によっても目的が異なることも ありますので一例として捉えてくださいね。 瞑想は1回行ったからといって 劇的な変化が見られることはありません。...
