2024年、みなさまのおかげで今年も1年、 無事に駆け抜けることが出来ました。 今年はRATONAも2周年を迎え、 新たな出会いもあり、たくさんの方と一緒に ヨガをすることが出来ました。 みなさまが元気に取り組んでいる姿や、 他の会員様とも和気あいあいとした雰囲気、 自分の体や心に懸命に向き合う様子に、 とても学び多く、また、感謝の気持ちでいっぱいです。 2024年みなさんにとってはどんな1年でしたでしょうか。 出来たこと、出来なかったこと。 成長したこと、後退したこと。...

みなさんこんにちは。 ヨガスタジオRATONAのErikaです。 最近、家のことや子どものこと、何かとバタバタして「自分のことなんて後回し」になっていませんか？ 私も同じです。 特に予定が詰まっている日は、1日が終わる頃には疲れてぐったり…。 でも、そんな毎日だからこそ、心に少しだけ余裕を作ることが大事だと感じるようになりました。 そこで、今日は私がヨガを通じて知った「サントーシャ」という考え方についてお話ししたいと思います。 この言葉が少しでも、あなたの日々にほっとする瞬間を届けられたら嬉しいです。 「サントーシャ」って何？...