🪼運動しないまま年をとると、自由が減るかもしれない話 こんにちは、Kurageの田代です。 最近、「運動って本当に必要なんですか？」というご質問をよくいただきます。 うん、わかります。仕事も家事もあるし、運動って時間も気力も使うし、正直めんどくさい。 でも、今日はちょっとだけ時間をいただいて、「なぜ運動が“未来の自分”にとって大切か」を、できるだけわかりやすくお話してみたいと思います。 ☕たとえば、こんな未来を想像してみてください 80歳になっても、 自分でスーパーに買い物に行けて、 家の中を掃除して、...

ありがとうございます！それでは、「うちのお客様はまだあまり原則を意識していないけれど、だからこそ今おすすめしたい」というトーンに調整した、Kurageブログの本編をご提案しますね。 💡100歳まで元気に歩きたい人へ——いまこそ“健康の原則”を持とう こんにちは、Kurageの田代です🪼 今日のテーマはちょっとだけ哲学的。でも、とっても現実的です。 「100歳まで元気に歩ける体」って、どうやってつくるの？ Kurageに通ってくださっているお客様は、 「今の身体の不調を改善したい」 「少しでも綺麗な姿勢に戻したい」...

こんにちは、田代です🪼✨ 今日は、ちょっと個人的なご報告を。なんとこのたび、6年間・5回目となる10kgダイエットを無事完了いたしました。だいたい「80kg→66kg」に戻す、というループを続けていたわけですが、今回のダイエットで、私の中の「ダイエット実験」はひとまず終了です。 なぜ5回もダイエットしてたのか？ 理由はシンプル。**「やってみないと気が済まないタイプ」**なんです、昔から（笑）...