[ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。 自分なりに色々試してはみたけれど、「もうやり尽くした、一度プロに任せてみよう」と、勇気を出してKurageの門を叩いてくださいました。 実は私と同じ、大のアイス好きなお客様。 「好きなものは我慢したくない」という想いに寄り添い、Kurageでのボディメイク中もアイスは一切禁止しませんでした。 結果、好きなものを楽しみながら、無理なくマイナス10kgのダイエットに成功。 ただ体重が落ちただけでなく、筋肉量は以前よりかなり増えています。...

仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。 昔から整体には通われていたそうですが、「やはり根本的な姿勢改善や運動が必要かもしれない」と、Kurageを見つけてくださいました。 実はお客様、大の「推し活」好き。 トレーニング中はいつも推しの曲を流して、楽しそうに推しの話をしながら体を動かされています。 そんなふうにリラックスして過ごしていただきながら、お仕事の合間を縫って2週間に一度のペースでコツコツと。...

ご家族から「姿勢が悪い」「歩き方がおかしい」と指摘され、来院されたお客様。 ご自身では普通にしているつもりなのに、周りから言われるのは辛いものですよね。 実は私も、昔は「あの猫背の人」と言われるほど姿勢が悪かったので、そのお気持ちは痛いほど分かります。 当時の私は、高い身長を少しでも低く見せたくて、無意識に体を丸めていたのかもしれません。 姿勢には、その人の「隠したいコンプレックス」が表れることがあります。 お腹を隠そうとして骨盤を後傾させたり、胸元を気にして猫背になったり。それがいつの間にか、その方の「当たり前」になっていく。...

「片足で立つのが怖い…」 最初はそう仰っていた50代のお客様。最初は足首が痛くて片足になるのが怖い状態からスタートしましたが、今では、体の痛みはなくなり、姿勢も良くなって調子も良さそうです。あとは腹圧のコントロールがもっとできると体幹部も安定しそうです。 #我孫子 #猫背改善 #我孫子パーソナルトレーニング #膝の痛み改善 #50代ダイエット #我孫子整体 #巻き肩改善 #ストレートネック...

    「来年の自分」を裏切らないために       ― 3ヶ月で変わるより、3年後も変わらず動ける体へ ―   Kurageにいらっしゃるお客さまの多くは、40〜50代。 人生のちょうど折り返し地点をすぎて、身体の変化を感じはじめる頃かもしれません。   「最近、疲れが取れにくくなった」 「腰や肩がずっと重たい」 「昔と同じように運動してるのに、全然痩せない」 そんな声を、初回体験時によく耳にします。  ...