最近、環境のせいなのか仕事以外でのコミニティが増えたとな感じます。 趣味やPTA、子どもの習い事などで新し集団に属す機会が増えますよね。 そうすると改めて感じるんです。 「本当にいろんな人がいるなぁ」と。 性格なのかな？元から持っているものなのかな？環境かな？ そんな時また面白い研究を見つけました。 チューリッヒ大学の研究で、心の不調を抱えている733人を10年間追跡した研究です。 この研究を読んでいて、 「ああ、なるほど。そういうことか」 と思ったので紹介したいと思います。 性格と「性格の扱い方」は別の話 私たちはつい、...

ひとつの悪い習慣は、ドミノ倒し的にメンタルを悪化させていく 最近、少し寝不足というか、睡眠の質が悪いというか……。 早急に対処せねばならんと思っている田代です。 そこでまた「パレオな男」さんが、「ひとつの悪い習慣は、ドミノ倒し的にメンタルを悪化させていく」という話をしていて、とても勉強になりました。 この研究は、「不健康な生活習慣がいくつも重なると、若者の不安とうつはどれぐらい増えるのか？」というのを調べたものです。 不健康な生活習慣っていうのは、 ・悪い食事 ・運動不足 ・睡眠不足 ・飲酒 などですね。...