4月の新たな始まり!ヨガで心身のバランスを取ろう!

4月の新たな始まり!ヨガで心身のバランスを取ろう!

今日は4月1日。 2024年度が始まりましたね♪ 新しい年度の始まりとともに、私たちの生活も大きな変化を迎えます。 子どもたちの進学や入園、または職場での人事異動など、 4月は新たなステージに向けての始まりが多い時期です。 しかし、この時期は多くの人にとってストレスがかかりやすいとも言われています。 4月は新しい環境への適応や新たな目標設定、期待へのプレッシャーなど、 多くの要素が組み合わさってストレスを生み出す時期です。 特に、子どもたちの進学や入園、職場での人事異動など、生活に大きな変化がある場合は、...
【体重が2kg増えました】嬉しいお声をいただきました♪

【体重が2kg増えました】嬉しいお声をいただきました♪

こんにちは! ヨガインストラクターのErikaです♪ 最近はダイエットブームもあり、体重を減らしたい! 痩せたい!そんな女性も男性も多いですが、 中には 筋力をつけたい!体重を増やしたい!という方も おられます。 ヨガを行う理由は人それぞれです。 ・心を整えたい ・痩せたい ・健康維持 ・筋力つけたい ・やってみたいポーズがある ・体重を増やしたい どんな理由であれ、その目標に向かって一歩踏みだすその気持ちと 継続する努力はとても素晴らしいです♪ ヨガスタジオRATONAに通ってくださる方の中に...
【お客様の声】ずっと聴いていたいと思ってしまうほど心地よい声質♪

【お客様の声】ずっと聴いていたいと思ってしまうほど心地よい声質♪

みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 暖かくなって花粉が飛び始めたと思ったら 冷たい北風で背中が凝ってしまうような寒い日もあったり 寒暖差が激しい日々が続いておりますが みなさま体調など崩されていないでしょうか。 私はおかげさまで、娘たちの体調不良ももらうことなく 元気に過ごしております。 今日は先日お越しいただいたお客様に とても温かい口コミをお寄せいただきましたので ご紹介させていただきます。 ai様 30代 女性 google口コミ評価5★★★★★ 【自宅近所のピラティス教室や大手のホットヨガへ通って...
【オンラインヨガ】3月より本格START!

【オンラインヨガ】3月より本格START!

みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 3月より毎週月曜日11:10~11:40まで 30分オンラインヨガを始めます♪ ・家でサクッとやりたい方 ・小さいお子様がいる方 ・家から出られない方 ・忙しい方 ・気軽に体を動かしたい方 ・人目を気にせず始めたい方 ・オンラインでモチベーションを保ってヨガしたい方 お気軽に30分でヨガを受けることが出来ます♪ お顔出しでも出したくない方はOFFでも構いません! (アドバイスを受けたい方は画面ONがおすすめ) 3月はお試しで1クラスワンコイン(500円)でできます♪...
2/10(土)キャンドルナイトヨガ&サットサンを開催いたしました♪

2/10(土)キャンドルナイトヨガ&サットサンを開催いたしました♪

2/10(土)17:00~ キャンドルナイトヨガ&サットサン(お茶会)を開催しました! 前回に引き続き満員御礼! ありがとうございます☆ キャンドルナイトヨガは薄暗い夕方にスタートし、 大きな窓から見える外の世界が段々と陽が落ちていくのを眺め キャンドルの灯りが優しく照らしてくれる中でリラックスヨガを行います。 日常で忙しくしているカラダと心を癒し 情報過多な目を休めます。 キャンドルの灯りの温かさが心を落ち着かせてくれて 自律神経を整え、ストレスの解消やリラックス効果を高めます。 初めての方も安心してご参加ください。...