執筆者 Yuichiro | 5月 25, 2026 | Kurage
ひとつの悪い習慣は、ドミノ倒し的にメンタルを悪化させていく 最近、少し寝不足というか、睡眠の質が悪いというか……。 早急に対処せねばならんと思っている田代です。 そこでまた「パレオな男」さんが、「ひとつの悪い習慣は、ドミノ倒し的にメンタルを悪化させていく」という話をしていて、とても勉強になりました。 この研究は、「不健康な生活習慣がいくつも重なると、若者の不安とうつはどれぐらい増えるのか？」というのを調べたものです。 不健康な生活習慣っていうのは、 ・悪い食事 ・運動不足 ・睡眠不足 ・飲酒 などですね。...
