執筆者 Yuichiro | 3月 23, 2026 | Kurage
「反り腰が悩みなんです」と、ご相談に来られたお客様。 私はまず、「今、お体に何か不調はありますか？」とお聞きします。 もし答えが「NO」であれば、無理に正す必要はない、とお伝えすることもあります。 なぜなら、男女問わず、適度に骨盤が前傾してお尻が上がっているシルエットは、健康的で美しく見えるからです。 大切なのは、形そのものよりも「動かしたい時に、腰椎がしなやかに動くかどうか」。 ただ、今回のお客様は肩こりも併発されていました。 過度な反り腰で肋骨が開きすぎると、呼吸が浅くなり、代償として首や肩の筋肉で息をしようとしてしまいます。...
執筆者 Yuichiro | 3月 16, 2026 | Kurage
膝の痛みが取れず、いくつもの病院を回ったけれど改善しなかった。 「もう歳だから仕方ない」と、一度は諦めかけていた70代のお客様です。 大手航空会社を退社後、現在は個人で飲食店を営んでおられ、「まだお店を続けたい、でもどうしたらいいか分からない」という切実な想いでKurageにご相談くださいました。 当初は正座ができず、膝をまっすぐ伸ばすことも難しい状態でした。正直なところ、ご年齢を考えると関節の固まり（拘縮）も懸念されましたが、「やれるだけやってみましょう」と一緒に歩み始めました。...
執筆者 Yuichiro | 3月 9, 2026 | Kurage
[ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。 自分なりに色々試してはみたけれど、「もうやり尽くした、一度プロに任せてみよう」と、勇気を出してKurageの門を叩いてくださいました。 実は私と同じ、大のアイス好きなお客様。 「好きなものは我慢したくない」という想いに寄り添い、Kurageでのボディメイク中もアイスは一切禁止しませんでした。 結果、好きなものを楽しみながら、無理なくマイナス10kgのダイエットに成功。 ただ体重が落ちただけでなく、筋肉量は以前よりかなり増えています。...
執筆者 Yuichiro | 3月 2, 2026 | Kurage
仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。 昔から整体には通われていたそうですが、「やはり根本的な姿勢改善や運動が必要かもしれない」と、Kurageを見つけてくださいました。 実はお客様、大の「推し活」好き。 トレーニング中はいつも推しの曲を流して、楽しそうに推しの話をしながら体を動かされています。 そんなふうにリラックスして過ごしていただきながら、お仕事の合間を縫って2週間に一度のペースでコツコツと。...
執筆者 Yuichiro | 2月 19, 2026 | Kurage
ご家族から「姿勢が悪い」「歩き方がおかしい」と指摘され、来院されたお客様。 ご自身では普通にしているつもりなのに、周りから言われるのは辛いものですよね。 実は私も、昔は「あの猫背の人」と言われるほど姿勢が悪かったので、そのお気持ちは痛いほど分かります。 当時の私は、高い身長を少しでも低く見せたくて、無意識に体を丸めていたのかもしれません。 姿勢には、その人の「隠したいコンプレックス」が表れることがあります。 お腹を隠そうとして骨盤を後傾させたり、胸元を気にして猫背になったり。それがいつの間にか、その方の「当たり前」になっていく。...
