投稿者 Erika | 6月 27, 2024 | RATONA
こんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです！ ヨガスタジオがオープンして1年7ヶ月。 おかげさまでたくさんのお客様にご利用いただき賑わって参りました。 ヨガが初めてなんです！ 体硬いんです。 思い切って予約してみました！ そうおっしゃる方もたくさんいて それでもみなさん終わった後はなんとも言えない心地よさや爽快感、達成感を味わっていただき 通ってくださっています。 当スタジオはヨガ初心者さんにも優しい、少人数制orプライベートでのレッスンになっておりますので、講師が一人ひとり丁寧にお伝えしていきます。...
投稿者 Erika | 4月 1, 2024 | RATONA, YOGA
今日は4月1日。 2024年度が始まりましたね♪ 新しい年度の始まりとともに、私たちの生活も大きな変化を迎えます。 子どもたちの進学や入園、または職場での人事異動など、 4月は新たなステージに向けての始まりが多い時期です。 しかし、この時期は多くの人にとってストレスがかかりやすいとも言われています。 4月は新しい環境への適応や新たな目標設定、期待へのプレッシャーなど、 多くの要素が組み合わさってストレスを生み出す時期です。 特に、子どもたちの進学や入園、職場での人事異動など、生活に大きな変化がある場合は、...
投稿者 Erika | 2月 12, 2024 | RATONA, Uncategorized, YOGA
2/10(土)17:00~ キャンドルナイトヨガ＆サットサン（お茶会）を開催しました！ 前回に引き続き満員御礼！ ありがとうございます☆ キャンドルナイトヨガは薄暗い夕方にスタートし、 大きな窓から見える外の世界が段々と陽が落ちていくのを眺め キャンドルの灯りが優しく照らしてくれる中でリラックスヨガを行います。 日常で忙しくしているカラダと心を癒し 情報過多な目を休めます。 キャンドルの灯りの温かさが心を落ち着かせてくれて 自律神経を整え、ストレスの解消やリラックス効果を高めます。 初めての方も安心してご参加ください。...
投稿者 Erika | 8月 20, 2023 | RATONA, YOGA
普段はヨガスタジオ＆フットケアサロン＆プライベートジム・整体として 運営している当店ですが 2023年8月20日(日)は 【夏休みスペシャルイベント！託児付きのお家マルシェ】 を開催いたしました。 県外や、1時間ほどかけてお越しくださるお客様もいて お子様はお子様で夏祭り製作やお祭りごっこ、クラフト製作を楽しみ、 ママはママで癒しの自分時間を過ごしていただきました♪ ヨガ、脳洗浄、整体、絵本講座と内容盛りだくさん✴︎ ヨガはもちろん私が担当し、 他の3つはマルシェ運営メンバーの3人に担当していただきました。...
投稿者 Yuichiro | 7月 16, 2023 | Kurage
こんにちは。 今回は、我孫子・柏の地域の皆様にとってお役立ち情報をお届けします。それは「マッサージと睡眠の質」という関係性についてです。 まず大前提として、良質な睡眠は健康維持にとって非常に重要です。しかし、ストレス社会に生きる私たちが深いリラクゼーション状態に達し、十分な睡眠を確保するのはなかなか難しいものです。 そこで注目したいのが「マッサージ」です。特に、指圧という手法が睡眠の質を向上させる可能性があると最新のメタ分析研究が示しています。この研究によると、指圧を行うことで睡眠の質がわずかに改善する可能性があります。...
