執筆者 Yuichiro | 9月 24, 2026 | Kurage
痛いときこそ軽く動いたほうがいいって本当? こんにちは。恥ずかしながら、42歳でバレーボールにハマってしまったKurageの田代です。 なんか今更って感じで認めたくなかったんですが、ボールを追いかけてます。。 今日は、最近読んで「おー」となった論文の話です。 僕は普段、慢性的な痛みがある方に、 「無理のない範囲で、少し体を動かしたほうがいいですよー」 とお話しすることがあります。 とはいえ、痛みがあるときに「動きましょう」と言われても、やっぱり怖いですよね。 「もっと痛くなったらどうしよう」 と思うのも当然だと思います。...
