執筆者 Erika | 7月 11, 2024 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は、母娘で一緒にヨガをする魅力についてお話ししたいと思います。 最近母娘で一緒にプライベート空間でヨガをする方が増えてきました。 とても素晴らしき取組でしたのでご紹介させてください。 素敵な口コミもいただいております。 【プライベートレッスンの体験で母と二人で利用させていただきました。 教室のインテリアや良い香りで始まる前からワクワクしエリカ先生の優しい雰囲気にとても癒やされました。...
執筆者 Erika | 9月 21, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 ヨガは心身の健康にとても効果的なツールの一つと言えますが、 お客様の中にはヨガを行った後に心はスッキリしていても 身体に気だるさや疲労感が残る方がいらっしゃいます。 いくつかの理由が考えられますので以下にまとめてみます。 ・デトックス作用 体内の老廃物や毒素が解放され、体外に排出されると、それによって一時的な不調感を感じることがあります。 ・筋肉疲労 普段使っていない筋肉を使うことで疲れを感じることがあります。 ・リラックス効果...
