執筆者 Erika | 9月 15, 2026 | RATONA, YOGA
子どもに何度言っても伝わらなかったり、急いでいるときに限って動いてくれなかったり。 「なんで分かってくれないの？」 「もういい加減にして！」 つい感情的になってしまうこと、ありませんか？ 私も子どもにイライラすること、普通にあります。 ヨガの先生をしていると、いつも穏やかで、イライラしない人だと思われることもありますが…… そんなことはありません（笑） でも、ヨガを始める前と比べて変わったことがあります。 それは、怒っている最中でも、心のどこかに冷静な自分がいること。 「どこに着地したら、この子に伝わるだろう」...
執筆者 Erika | 12月 29, 2023 | RATONA, YOGA
年末、太陽礼拝54回を行うクラスを開催しました。 年末に近づくと、多くのヨガ愛好家が 太陽礼拝を108回行う特別な習慣に取り組みます。 この習慣は、一年の終わりに煩悩や不浄を払い、 新たな年へ清らかな心身で進むためのものです。 108という数字は仏教の「四苦八苦」からきており、 人生の苦しみを象徴する108の煩悩を表しています。 4×9+8×9=108で、この数には深い意味が込められています。 ※諸説あり。 そもそも「太陽礼拝」とは。 太陽への感謝と敬意を表すための瞑想的な動きです。...
