執筆者 Erika | 11月 11, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのErikaです！ 日常の刺激による疲れや感情の波に 振り回されることもありますよね。 ヨガは深いポーズと呼吸で心と体を解放。 涙はその解放の証です。 感情の負荷や過去の出来事から解放され、スッキリとした心が戻ってきます。 涙には４種類！ １：生理的なみだ ヨガの始まりで体が解放される瞬間。 深い呼吸とポーズの調和で、不要な緊張や毒素が流れ出し、 新しいエネルギーが体を満たします。 これは身体の浄化プロセスで、柔軟性と力を同時に育みます。 リラックスした状態でポーズを楽しみ、...
