投稿者 Erika | 9月 25, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ 先日お客様からとても心温まる口コミをいただきましたので ご紹介させてください。 「見晴らしの良いマンションの通路から先生が駆け寄って出迎えていただき、 緊張がほぐれました。 玄関からリラックスできる香りがして、お部屋に入るときれいな空が見えて、 とても素敵な空間でした。 私の話を丁寧に聞いてくださって、最後まで大切に接してくれました。 辛いポーズもありましたが、先生がフォローしてくれて、 最後は寝てしまうぐらいリラックスできました。 忙しい毎日の中、家族一人ひとりを大切に思い、...
投稿者 Erika | 8月 16, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは、ヨガ講師のErikaです！ お盆休み、楽しい時間を過ごされましたか？ たくさんの美味しい食べ物や楽しいひとときが待っていたことでしょう。 お盆休み中、食欲が止まらなくても心配ありません。 今日から健康的なリスタートをして、心と体を整えていきましょう！ 食欲をコントロールする方法 水分補給を重視: お盆休み中、甘い飲み物やアルコールが増えることが多いですよね。 リフレッシュしたい時は、水分を摂ることを意識してください。 ハーブティーやフレッシュなフルーツを摂ることもおすすめです。 バランスの取れた食事:...
投稿者 Erika | 6月 23, 2023 | RATONA, YOGA
ヨガは心身の調和を促す素晴らしいエクササイズですが、初めての方にとっては恥ずかしさや不安・緊張がついて回ります。 グループレッスンについていけるのか、自分だけが出来ていなかったらどうしよう、動きが全くわからないから恥ずかしい・・・ そんな方々におすすめしたいのが、プライベートヨガレッスンです。 なぜなら、プライベートレッスンなら初心者の方でも安心して自分のペースでヨガを始めることができるからです。 今回は、プライベートヨガがヨガ初体験の方にとってなぜおすすめなのか、その理由をご紹介します。 【理由その1】個別の指導による安心感...
