ヨガスタジオRATONA”2月スケジュール”UPしました!

ヨガスタジオRATONA”2月スケジュール”UPしました!

2月スケジュールUPしました☆ 1月はたくさんのご新規様にご来店いただき ありがとうございました。 変わらずに継続してくださるお客様と わいわい賑わってきております。 お得な通い放題も定員に達しましたら 一度締め切らせていただきますので ご検討中の方はぜひ今のお得な機会に 体験にいらしてくださいね♪ *ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー* 【LINE登録者限定クーポン配布中!】 LINEにご登録いただき メッセージを送っていただいた方に 体験レッスンが2回できる スペシャルクーポンを配布しております!...
2024年新しい年が明け、あなたも新しい自分へ♪

2024年新しい年が明け、あなたも新しい自分へ♪

新年あけましておめでとうございます! ヨガインストラクターのErikaです。 子どもたちも今日から新学期を迎えました。 子どもたちが新学期を迎えない限りは 中々通常運転に戻すのは至難の業でした。 2024年、新しい年を迎え、今年の目標は決まりましたか? 新しい年の始まりは、新しいことを始める絶好のチャンスです。 私は自分の本当にやりたいことをきちんと皆様にお届けできるよう 自分と向き合うことを止めずに進んでいきたいと思います。 ヨガはそんな自分と向き合うのにも最適なツールの一つです。...
今注目の企業ヨガで従業員の健康と生産性が向上する?!その理由とは?

今注目の企業ヨガで従業員の健康と生産性が向上する?!その理由とは?

こんにちは! 千葉県我孫子市にあるプライベートヨガスタジオRATONA代表・ヨガ講師のErikaです。 先日レッスン前にお客様とお話ししていると、働く職場であまり心地よくない状況が続いている、というお話をお聞きしました。 内容は割愛しますが、働く環境・職場・人間関係は人生の中でもとても重要なポイントになるという方は少なくないのではないでしょうか。それぞれが快適に心地よく仕事できる環境を整える、それは管理者の責任でもあり生産性を上げる上でも非常に重要なことです。...
初めてのヨガ体験にはプライベートレッスンがおすすめ!その理由とは?

初めてのヨガ体験にはプライベートレッスンがおすすめ!その理由とは?

ヨガは心身の調和を促す素晴らしいエクササイズですが、初めての方にとっては恥ずかしさや不安・緊張がついて回ります。 グループレッスンについていけるのか、自分だけが出来ていなかったらどうしよう、動きが全くわからないから恥ずかしい・・・ そんな方々におすすめしたいのが、プライベートヨガレッスンです。 なぜなら、プライベートレッスンなら初心者の方でも安心して自分のペースでヨガを始めることができるからです。 今回は、プライベートヨガがヨガ初体験の方にとってなぜおすすめなのか、その理由をご紹介します。 【理由その1】個別の指導による安心感...
ヨガで痩身&小顔を目指す!

ヨガで痩身&小顔を目指す!

こんにちは! ヨガインストラクターのErikaです。 今回はヨガを通じて痩身と小顔を目指す方法についてまとめました。 効果的なポーズやヒントをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 痩身 痩身を促すためには、ヨガのダイナミックなポーズがおすすめ! 戦士のポーズ2やチェアポーズなど、全身の筋肉を使ってエネルギー消費を高めるポーズが◎ また、プランクやチャトランガなどのコアトレーニングもおすすめです。 小顔 小顔効果を得るためには、顔の筋肉を意識したポーズが◎...