執筆者 Yuichiro | 3月 7, 2025 | Kurage
1セットだけの筋トレでも筋肉は成長する！【研究者が検証した驚きの事実】 こんにちは、田代です🪼✨Kurageのお客様で聖体が好きすぎて筋トレを1セットしかしない人がいらっしゃるのですが・・ 「筋トレは1種目につき3～5セットが常識！」そう思っている方、多いですよね？ でも、実は最新の研究で、「1セットだけでも筋肉はしっかり成長する！」という結果が出ました💡 これは忙しい人、やる気が続かない人、そして**「もっと効率よく鍛えたい！」**という方にとって、めちゃくちゃ嬉しいニュースです！ では、その研究を詳しく見ていきましょう👇✨ 💪...
執筆者 Yuichiro | 3月 6, 2025 | Kurage
「健康の価値＝年収2700万円」って本当？お金に換算してみた！ こんにちは、田代です🪼✨ 「健康って大事！」これは誰もが知っていることですが、実際にどれくらい価値があるか考えたことはありますか？ ロンドン大学の研究によると、健康が改善すると、年収2700万円アップするのと同じくらい幸福度が上がる というデータが出ています💡 つまり、ガンガン働いて2700万円稼ぐより、運動して健康になった方がずっと手軽に幸せになれる！ ということ！ 今回は、健康の価値を 「お金に換算するとどうなるのか？」 という視点でお話ししていきます💪✨...
執筆者 Yuichiro | 3月 6, 2025 | Kurage
「頼るのが苦手…」それ、実は自尊心の問題かも？ こんにちは、田代です🪼✨ 最近、気づいたんです。「うちの妻、なんでこんなに頼るのが苦手なんだろう？」 🤔 ✅ 忙しくても「大丈夫！」と笑顔でごまかす✅ 「これお願いしてもいい？」が言えず、結局全部自分でやる✅ たまにポツリと「なんで私ばっかり…」とこぼす いやいや、普通に頼ってくれたらいいのに！ と思うんですが、どうやら 「頼れない」ことには心理的な理由があるらしい 🤔 そこで色々調べてみたら、心理学の研究で 「頼るのが苦手な人の特徴」と「頼れるようになる方法」...
