執筆者 Yuichiro | 3月 26, 2024 | Kurage
【アイスはやめられないK様のお話し】 今日は、ひょうひょう、淡々系のK様のお話。 K様はダイエットと姿勢改善目的でKurageに週1で通う アイス、チョコレート、パンをこよなく愛す会社員の方なのですが、ある日 K様が「みてください！」とのこと。 みてみたら。 ちょうど去年の8月からきてからの体重の推移、画像載せておきます。 「お見事！！」 ってことで、素晴らしいですよね。マイナス6kgくらいでしょうか！ なので今回はK様のメニューをご紹介！皆様の参考になればと存じます。 K様は止めれられない物がしっかり決まっています。...
執筆者 Shiori | 3月 22, 2024 | Juli
こんにちは！ フットケアサロンユーリです！ 足指まわり、かたーくなってませんか？ 冬の厳しい寒さと乾燥を乗り越えた指はきっとガチガチ 爪切りでパチパチ切ってます！なんて人もいるかもしれませんが、 危険＆ササクレの原因になるので、 今回ご紹介する方法でやってみてくださいね 使うのは、「キューティクルプッシャー」 セラミック製で爪の甘皮を押し上げるものですが、 細かい角質にももってこいです！ 優しくクルクルと円を描くように皮膚の上で回してください。 表面のざらつきが取れて滑らかになります。...
執筆者 Erika | 3月 19, 2024 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです♪ 最近はダイエットブームもあり、体重を減らしたい！ 痩せたい！そんな女性も男性も多いですが、 中には 筋力をつけたい！体重を増やしたい！という方も おられます。 ヨガを行う理由は人それぞれです。 ・心を整えたい ・痩せたい ・健康維持 ・筋力つけたい ・やってみたいポーズがある ・体重を増やしたい どんな理由であれ、その目標に向かって一歩踏みだすその気持ちと 継続する努力はとても素晴らしいです♪ ヨガスタジオRATONAに通ってくださる方の中に...
執筆者 Yuichiro | 3月 16, 2024 | Kurage
2月の後半からケトジェニックダイエットをしているKurage先生です。 皆様、花粉症はいかがでしょうか？ 私は毎年この時期、花粉症で苦しむタイプの人間ですが、最近、ケトジェニックダイエットの影響ですかね、その感じかあまりないのに気づきました。 いつもでしたら、薬を飲んでいてもなかなか効果が感じられないこの時期に、他の多くが花粉の辛さに悩む中、 私は「ほぼ感じない」という驚きの状態でごさいます。 この変化の原因を考えるに、現在のケトジェニックダイエットが最大の要因ではないかと推察しています。...
