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膝の痛みが取れず、いくつもの病院を回ったけれど改善しなかった。 「もう歳だから仕方ない」と、一度は諦めかけていた70代のお客様です
膝の痛みが取れず、いくつもの病院を回ったけれど改善しなかった。 「もう歳だから仕方ない」と、一度は諦めかけていた70代のお客様です。...
ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。
[ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。 自分なりに色々試してはみたけれど、「もうやり尽くした、一度プロに任せてみよう」と、勇気を出してKurageの門を叩いてくださいました。...
仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。
仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。 昔から整体には通われていたそうですが、「やはり根本的な姿勢改善や運動が必要かもしれない」と、Kurageを見つけてくださいました。...
ご家族から「姿勢が悪い」「歩き方がおかしい」と指摘され、来院されたお客様
ご家族から「姿勢が悪い」「歩き方がおかしい」と指摘され、来院されたお客様。 ご自身では普通にしているつもりなのに、周りから言われるのは辛いものですよね。...
「片足で立つのが怖い…」 最初はそう仰っていた50代のお客様
「片足で立つのが怖い…」...
「生きてるだけで、すごい」〜6歳の娘に教えてもらったこと〜
6歳の娘に言われた「ママは、生まれてからずっと生きてるんでしょ?それってすごい!」という何気ない一言。
その純粋な感性に、ハッとさせられました。
「生きてるだけで価値がある」——そんなヨガ的な在り方を、改めて心に刻んだ日。
何も成し遂げていなくても、ただ今を生きていることがどれだけ尊いか。
娘のまなざしが教えてくれた、大切な気づきのお話です。
来年の自分を裏切らないために
「来年の自分」を裏切らないために ― 3ヶ月で変わるより、3年後も変わらず動ける体へ ― ...
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。福岡に帰って4kgほど蓄えてきた田代です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。...
女性の筋トレは“歩ける寿命”を伸ばす:最新レビュー論文からわかったこと
女性の筋トレは“歩ける寿命”を伸ばす:最新レビュー論文からわかったこと こんにちは、Kurageの田代です。Kurageには、「ダイエットしたい」というよりも、...
【秋の減量は最高のタイミング】体脂肪を落としつつ、筋肉を守るダイエット法
こんにちは、Kurageの田代です。 実は最近、自分自身も4週間だけの減量期に入ってまして、「あ〜この季節ってほんとダイエットしやすいなぁ」と改めて実感してます。...








