執筆者 Yuichiro | 3月 7, 2025 | Kurage
1セットだけの筋トレでも筋肉は成長する！【研究者が検証した驚きの事実】 こんにちは、田代です🪼✨Kurageのお客様で”整体”が好きすぎて筋トレを1セットしかしない人がいらっしゃるのですが… 「筋トレは1種目につき3～5セットが常識！」そう思っている方、多いですよね？ でも、実は最新の研究で、**「1セットだけでも筋肉はしっかり成長する！」**という結果が出ました💡 これは忙しい人、やる気が続かない人、そして 「もっと効率よく鍛えたい！」 という方にとって、めちゃくちゃ嬉しいニュースです！...
