投稿者 Erika | 8月 31, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は満月の日に心地よいヨガの考え方についてシェアしたいと思います。 満月の日は、自然界におけるエネルギーのピーク。 その影響をヨガの視点から受け取り、心と体を整える考え方をご紹介します。 ・自分との対話を深める 満月は感情が高まる時でもあります。 ヨガのマットの上で、心地よいアーサナを通じて自分自身との対話を深め、 感情の流れを受け入れましょう。 ポーズをとる間、感情に意識を向け、どのように感じているかを観察してみてください。 ・バランスを取るための練習...
投稿者 Yuichiro | 8月 2, 2023 | Kurage
【新たな目標】 Kurageの田代です。 突然ですが私、好奇心旺盛で「やってみたーい」って思うと、長年かかってもコツコツやる夢見がちなタイプです。 このアカウントでも80kg→66kgのdietしたり、専業主夫したり、パパで学生して国家資格とったり、会社作ったりしてみたのですが、最近は経営に追われておりまして。。。バーでアルバイトしながらなんとかやっております笑 そしてちょっと会社も落ち着いてきたのでそろそろ次のやりたいことを決めようかと色々と考えておりました。...
