投稿者 Erika | 7月 11, 2024 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は、母娘で一緒にヨガをする魅力についてお話ししたいと思います。 最近母娘で一緒にプライベート空間でヨガをする方が増えてきました。 とても素晴らしき取組でしたのでご紹介させてください。 素敵な口コミもいただいております。 【プライベートレッスンの体験で母と二人で利用させていただきました。 教室のインテリアや良い香りで始まる前からワクワクしエリカ先生の優しい雰囲気にとても癒やされました。...
投稿者 Erika | 2月 28, 2024 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 暖かくなって花粉が飛び始めたと思ったら 冷たい北風で背中が凝ってしまうような寒い日もあったり 寒暖差が激しい日々が続いておりますが みなさま体調など崩されていないでしょうか。 私はおかげさまで、娘たちの体調不良ももらうことなく 元気に過ごしております。 今日は先日お越しいただいたお客様に とても温かい口コミをお寄せいただきましたので ご紹介させていただきます。 ai様 30代 女性 google口コミ評価５★★★★★ 【自宅近所のピラティス教室や大手のホットヨガへ通って...
投稿者 Erika | 11月 4, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 RATONAは2023年11月1日で1周年を迎えました。 厳密にいうと、1年前の今頃はさぁ！お店オープンだ！というこの時期に 不慮の事故（当時2歳の娘の踵につまづく）により、 足の指を骨折し、出鼻を挫くところからスタートしました。笑 大事な時に怪我をするのが何とも私らしいスタートでしたが。 （その際ご迷惑をおかけした方にはごめんなさい。） そして当初は認可外保育施設とヨガスタジオという ２足のわらじで同じ室内を共有しながら 曜日を分けて行うという営業スタイルでした。...
投稿者 Erika | 6月 20, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今回はヨガを通じて痩身と小顔を目指す方法についてまとめました。 効果的なポーズやヒントをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 痩身 痩身を促すためには、ヨガのダイナミックなポーズがおすすめ！ 戦士のポーズ２やチェアポーズなど、全身の筋肉を使ってエネルギー消費を高めるポーズが◎ また、プランクやチャトランガなどのコアトレーニングもおすすめです。 小顔 小顔効果を得るためには、顔の筋肉を意識したポーズが◎...
