執筆者 Erika | 9月 25, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ 先日お客様からとても心温まる口コミをいただきましたので ご紹介させてください。 「見晴らしの良いマンションの通路から先生が駆け寄って出迎えていただき、 緊張がほぐれました。 玄関からリラックスできる香りがして、お部屋に入るときれいな空が見えて、 とても素敵な空間でした。 私の話を丁寧に聞いてくださって、最後まで大切に接してくれました。 辛いポーズもありましたが、先生がフォローしてくれて、 最後は寝てしまうぐらいリラックスできました。 忙しい毎日の中、家族一人ひとりを大切に思い、...
執筆者 Erika | 9月 21, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 ヨガは心身の健康にとても効果的なツールの一つと言えますが、 お客様の中にはヨガを行った後に心はスッキリしていても 身体に気だるさや疲労感が残る方がいらっしゃいます。 いくつかの理由が考えられますので以下にまとめてみます。 ・デトックス作用 体内の老廃物や毒素が解放され、体外に排出されると、それによって一時的な不調感を感じることがあります。 ・筋肉疲労 普段使っていない筋肉を使うことで疲れを感じることがあります。 ・リラックス効果...
