執筆者 Erika | 10月 23, 2026 | RATONA, YOGA
こんにちは。千葉県我孫子市でヨガスタジオを運営しているインストラクターのErikaです。 普段からヨガをして、スポーツも楽しんでいる私。 それなりに体を動かしているつもりですが、筋トレをすると、しっかり筋肉痛になります（笑） あんなに普段から動いているのに！と思うこともありますが、それぞれ体への刺激が違うんですよね。 ヨガにはヨガの良さがあり、筋トレには筋トレの良さがある。スポーツにも、また違った良さがあります。 どれかひとつですべてを補えるわけではなく、それぞれに得意なことがあって、補い合えるものだと思っています。...
