執筆者 Erika | 10月 9, 2026 | RATONA, YOGA
こんにちは、ヨガスタジオRATONAのErikaです。 今週のヨガレッスンでは、肩や肩甲骨をテーマに、じっくり動かす時間を取り入れていました。 そんな中、ヨガとピラティス両方学ぶ中で疑問に思うことがありました。 ヨガでは、肩が前に入りすぎず、胸が自然に開いた姿勢を教わりました。 一方、ピラティスでは、肩甲骨は肋骨の丸みに沿っていることが大切だと教わったのです。 「肩は少し前にあってもいいの？」「じゃあ、正しい位置ってどこ？」 少し混乱しましたが、考えていくうちに、ひとつの気づきがありました。 それは、...
