執筆者 Yuichiro | 2月 5, 2025 | Uncategorized
こんにちは、田代です🪼✨ 「クレアチンって筋トレする人のサプリでしょ？」 「腎臓に悪いって聞いたけど大丈夫？」 「クレアチニンと何が違うの？」 こんな疑問を持っている人、多いんじゃないでしょうか？ 実はクレアチンは、「効果が科学的に証明されている」数少ないサプリ のひとつ。 筋トレをする人だけでなく、高齢者の筋力維持や、脳の健康にも効果が期待されています💡 今回は、クレアチンの基本から、よくある誤解、正しい摂取方法まで徹底解説していきます！ クレアチンとは？名前の由来とその役割...
