投稿者 Yuichiro | 9月 16, 2023 | Kurage
久しぶりにお客様からの質問シリーズ。先日こんな質問いただきました。 「筋トレは何回ずつやれば良いんですか？」 この方はお家でのトレーニングもしっかりやられている方で、結局何回ずつやれいいのか迷ってらしていました。 この質問には大体のトレーナーが、 「1セットで8回できる重さで筋トレしよう！」 「筋肥大を目的なら8~12だー」 「」 っていうのが定番の手法ですが、実際はこの方法が唯一の正解かはよくわからんのですよね。...
投稿者 Shiori | 9月 15, 2023 | Juli
こんばんは、フットケアサロンユーリです！ 先日のことですが、我孫子と横浜の二拠点で活躍されているオーダーメイドインソール技師の淳子さんご夫婦と私とKurage整体の夫で2回目の再会をしました。 元々近隣で活躍されているフット関係の方も少なく、 ご連絡をいただいてから心待ちにしておりましたが、 とても有意義なお話ができたのでその様子をシェアしたいと思います！ 同じフット業界とはいえ、アプローチの仕方は様々です。 オーダーメイドインソールのことは何となく知っていましたが、...
投稿者 Erika | 9月 15, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 突然ですが あなたは今手に入れたいものはありますか？ またそれは手に入りそうですか？ 私は最近「早起き習慣」を手に入れました。 と、一文で言っても本当に朝が苦手で 中々出来ることではなかったんです。 でもその習慣を手に入れる為に やったこと。 「夜起きること」を手放すこと。 子どもと寝落ち、というよりも 子どもと一緒に寝る！ようにしたんです。 寝落ちってなんだか 罪悪感だったり 勿体無い感がありますが 早寝って健康に良い響き笑。 さてタイトル回収します。 ヨガの教えで...
投稿者 Shiori | 9月 12, 2023 | Juli
フットケアってどんな器具を使うの？ こんにちは！フットケアサロンユーリのShioriです！ 今日はサロンで使っている器具について… 結構前にインスタであげたことあるのですがこちらではあげてなかったのでご紹介します☆ 私は「道具好き」な人間です。 ハンドメイドも好きで自分でこれ作りたいなーと思ったら、 まずは道具から揃え始めるような人です。 これまでに揃えた道具は（手を出したハンドメイド笑） ・刺繍 ・編み物 ・レザークラフト ・ミシン ・フラワー系（プリザ・ドライ・生花） ・インクアート ・絵（色鉛筆・絵の具） ・彫刻 ・レジン...
投稿者 Erika | 9月 12, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは♪ ヨガインストラクターのErikaです。 タイトルにもある通り 9月からヨガ通い放題プランStartします☆☆☆ ・月に何回でも通える ・1日1レッスンまで ・始めたその日から1ヶ月の有効期限 ・キャンペーン中につき特別価格 9月から新学期が始まったら 涼しくなって行動しやすくなり 新たなスタートが切りやすいこの秋から あなたもヨガを新習慣にしませんか？ こんな方におすすめ♪ ・ヨガを習慣化したい方 ・自分を大切にしたい方 ・自分を好きになりたい方 ・心とカラダをケアしたい方 ・5年後、10年後も健康でいたい方...
