みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターのErikaです。
突然ですが
あなたは今手に入れたいものはありますか？
またそれは手に入りそうですか？
私は最近「早起き習慣」を手に入れました。
と、一文で言っても本当に朝が苦手で
中々出来ることではなかったんです。
でもその習慣を手に入れる為に
やったこと。
「夜起きること」を手放すこと。
子どもと寝落ち、というよりも
子どもと一緒に寝る！ようにしたんです。
寝落ちってなんだか
罪悪感だったり
勿体無い感がありますが
早寝って健康に良い響き笑。
さてタイトル回収します。
ヨガの教えで
【ヤマニヤマ】というものがあります。
ヤマ→してはいけない、手放すもの
ニヤマ→すべきこと、やるべき習慣
なぜヤマが先か。
あなたがコップだとして
手に入れたいものが水だとします。
水ばかりコップに入れていたら
溢れます。
新たな水を手に入れる為には
まずはコップの中の水を減らす必要があります。
つまりは必要ないものを手放すこと=余白が生まれるのです。
もしいま何か手に入れたいものがあるとしたら
手放すことから
始めてみませんか。
心の余白を作ることから
始めましょう！
