投稿者 Erika | 4月 1, 2024 | RATONA, YOGA
今日は4月1日。 2024年度が始まりましたね♪ 新しい年度の始まりとともに、私たちの生活も大きな変化を迎えます。 子どもたちの進学や入園、または職場での人事異動など、 4月は新たなステージに向けての始まりが多い時期です。 しかし、この時期は多くの人にとってストレスがかかりやすいとも言われています。 4月は新しい環境への適応や新たな目標設定、期待へのプレッシャーなど、 多くの要素が組み合わさってストレスを生み出す時期です。 特に、子どもたちの進学や入園、職場での人事異動など、生活に大きな変化がある場合は、...
投稿者 Erika | 9月 28, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ 育児やスマホ、デスクワーク、筋力不足などにより、 肩が丸まっている状態、「巻き肩さん」は多いのではないでしょうか。 巻き肩は背中が大きく見えて、見た目に影響が出ること以外にも 健康被害が多くあります。 以下に一部ご紹介。 肩の痛み 巻き肩の状態では、肩甲骨周りの筋肉が不均衡になり、肩の痛みや不快感が発生することがあります。長期間にわたる痛みは日常生活に影響を及ぼす可能性があります。 姿勢の悪化...
投稿者 Yuichiro | 9月 23, 2023 | Kurage
姿勢が悪いと虫歯になりやすいはホント？！ ってことでチャットGPTさんに伺ってみると以下の理由で可能性があるかも？！って答えがこんな感じで返って来ました。 2022年の時点では一般的に認知されていません。しかし、虫歯や口腔の健康と全体的な身体の健康や姿勢との間に間接的な関連がある可能性は指摘されています。 咬合の問題：顎の位置や咬合の問題は、頭の位置や姿勢に影響を与える可能性があります。また、咬合の問題は歯の損傷や歯周病のリスクを増加させる可能性があり、それが虫歯の原因となる可能性もあります。...
投稿者 Yuichiro | 5月 24, 2023 | Kurage
この間、お客様に最近物事が覚えられない、、って悩みがありまして。。今回は【記憶力を上げるサプリってあるのかい？】っておはなしをしますね。 記憶力といえば脳ですよね。 もちろん効果的なのは運動です。運動で脳の機能が上がるのは間違いない話して、有名なのはオランダの研究、 過去に出た19件の論文から脳と運動に関するデータを精査したところ、一日10分の軽い運動でも、脳の「実行機能」が大幅に上がることがわかったそうです。 はい。でもわかりますよ。 そういう事ではありませんよね。 もっと気軽に手を出せるものはないのか？って事ですよね。...
