投稿者 Erika | 12月 29, 2023 | RATONA, YOGA
年末、太陽礼拝54回を行うクラスを開催しました。 年末に近づくと、多くのヨガ愛好家が 太陽礼拝を108回行う特別な習慣に取り組みます。 この習慣は、一年の終わりに煩悩や不浄を払い、 新たな年へ清らかな心身で進むためのものです。 108という数字は仏教の「四苦八苦」からきており、 人生の苦しみを象徴する108の煩悩を表しています。 4×9+8×9=108で、この数には深い意味が込められています。 ※諸説あり。 そもそも「太陽礼拝」とは。 太陽への感謝と敬意を表すための瞑想的な動きです。...
投稿者 Erika | 6月 23, 2023 | RATONA, YOGA
ヨガは心身の調和を促す素晴らしいエクササイズですが、初めての方にとっては恥ずかしさや不安・緊張がついて回ります。 グループレッスンについていけるのか、自分だけが出来ていなかったらどうしよう、動きが全くわからないから恥ずかしい・・・ そんな方々におすすめしたいのが、プライベートヨガレッスンです。 なぜなら、プライベートレッスンなら初心者の方でも安心して自分のペースでヨガを始めることができるからです。 今回は、プライベートヨガがヨガ初体験の方にとってなぜおすすめなのか、その理由をご紹介します。 【理由その1】個別の指導による安心感...
