執筆者 Erika | 4月 14, 2026 | RATONA, YOGA
新学期、頑張りすぎていませんか？ 新しい季節、新しい環境。新学期は、どこか「気合を入れなきゃ」と思いやすいタイミングですよね。 ・新しいことを始めたい・ちゃんとした自分になりたい・今度こそ頑張りたい そんな前向きな気持ちはとても素敵です。 でもその一方で、気づかないうちに「頑張りすぎるスイッチ」が入ってしまうこともあります。 ヨガ哲学が教えてくれること ヨガには「サントーシャ（知足）」という考え方があります。 これは、「今あるものに満足すること」「今の自分をそのまま受け入れること」を大切にする教えです。...
