投稿者 Erika | 5月 26, 2023 | RATONA, YOGA
インド発祥の古代の習慣である「ヨガ」は、ポーズをとることだけではありません。 自己発見、心の平安、バランスの取れた生活へと導く包括的な哲学が含まれています。 この哲学の中核には、アシュタンガヨガとしても知られる「ヨガの八支則」があります。 この 8 つの支則は、ヨガ実践者が肉体的、精神的、スピリチュアルな幸福を育むためのロードマップとして機能しています。 このブログ投稿では、各手足を詳しく調べ、それらがヨガの総合的な実践にどのように貢献しているかを紐解いていきます。 1.ヤマ – 普遍的な道徳原則:...
