ヨガは単なる身体の動きだけではなく、深い哲学を持つ総合的な学問です。
その中でも「スワディヤーヤ」という概念は、自己探求の旅を通じて私たちが成長し、自己理解を深めるための貴重なツールです。
この記事では、ヨガを知らない人にも分かりやすく「スワディヤーヤ」の意味とその重要性を解説します。

熱中症は現代社会で深刻な問題となっています。
私たちは忙しい生活や都市化によって、自然とのつながりを失いがちです。
しかし、ヨガの哲学は、自然と人間の絆を強調する教えを持っています。
この記事では、ヨガの視点から熱中症との関係を考えながら、ヨガの魅力的な考え方をご紹介します。

身体が硬いからこそ、ヨガを始めることで心身の変化を感じることができます。
今回は、身体が硬い方に向けて、ヨガの魅力と心身の柔軟性を高める重要性をお伝えします。