執筆者 Yuichiro | 1月 23, 2025 | Kurage
冬だからこそトライ！寒さを活かした「コールドトレーニング」のススメ こんにちは！田代です。 寒い冬、ついつい暖かい室内でゴロゴロしてしまいがちですよね。でも実は、寒い環境で運動をすることが体にとってとっても良い効果をもたらすかも！ そんな「コールドトレーニング」の新しい研究結果を紹介しながら、冬場の運動を楽しむコツをお伝えします。 コールドトレーニングってなに？ 寒い環境で行う運動のことを「コールドトレーニング」と言います。この方法では、脂肪が燃えやすくなったり、体力がアップする可能性があることが分かってきたんです！...
