投稿者 Erika | 8月 31, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は満月の日に心地よいヨガの考え方についてシェアしたいと思います。 満月の日は、自然界におけるエネルギーのピーク。 その影響をヨガの視点から受け取り、心と体を整える考え方をご紹介します。 ・自分との対話を深める 満月は感情が高まる時でもあります。 ヨガのマットの上で、心地よいアーサナを通じて自分自身との対話を深め、 感情の流れを受け入れましょう。 ポーズをとる間、感情に意識を向け、どのように感じているかを観察してみてください。 ・バランスを取るための練習...
投稿者 Erika | 8月 30, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは、ヨガインストラクターのErikaです！ 夏本番の8月、 我孫子市では4年ぶりとなる 手賀沼花火大会とかっぱ祭りが開催され、 地域が一体となって盛り上がりましたね！ 皆さんは参加されましたか？ 4年ぶりということもありどのイベントも大勢の人で 賑わっていました☆ 他にも八坂神社祭り、子の神神社祭りなど盛りだくさん！ 今回は、その魅力あるイベントについて一部ご紹介します。 【手賀沼花火大会】 手賀沼のほとりで開催されるため、 花火の美しさが水面に映り、 幻想的な雰囲気を楽しむことができます。...
投稿者 Yuichiro | 8月 21, 2023 | Kurage
またまたお客様からの質問で、トレーニングしている時に 「限界まで追い込まなくていいんですか？」って質問がありましたので少しお答えしようかと思いました。 このあたりみなさんはどう思いますか？ やはり限界まで頑張ってトレーニングした方が筋力は増えると思いますか？ 例えばこんな研究があります。 イースト・テネシー州立大学の実験で、15人の筋トレ好きを対象にしたもの。 実験では全体を2つのグループに分けまして、 ・追い込まずに筋トレ ・限界まで追い込んだ筋トレ って感じで10週間ほどトレーニングを続けてもらってます。...
投稿者 Erika | 8月 20, 2023 | RATONA, YOGA
普段はヨガスタジオ＆フットケアサロン＆プライベートジム・整体として 運営している当店ですが 2023年8月20日(日)は 【夏休みスペシャルイベント！託児付きのお家マルシェ】 を開催いたしました。 県外や、1時間ほどかけてお越しくださるお客様もいて お子様はお子様で夏祭り製作やお祭りごっこ、クラフト製作を楽しみ、 ママはママで癒しの自分時間を過ごしていただきました♪ ヨガ、脳洗浄、整体、絵本講座と内容盛りだくさん✴︎ ヨガはもちろん私が担当し、 他の3つはマルシェ運営メンバーの3人に担当していただきました。...
投稿者 Shiori | 8月 18, 2023 | Juli
こんばんは！フットケアサロンユーリのshioriです☆ 今日はユーリも入ってる店舗の駅について… 実はユーリにはありがたいことに遠方からもお客様が通ってくださっています。 松戸や船橋、1〜2時間かけてお越しくださる方もいらっしゃいます。 もちろん、お店がある「我孫子駅」はご存知なく初めて来ました！という方も… なので私的におすすめスポットや我孫子の良いところも少しずつご紹介できればと思います♪ 最近のおすすめとしてはズバリ、 「お花屋さん」です！ インテリアが大好きなので、お部屋に飾れるような...
