投稿者 Erika | 6月 23, 2023 | RATONA, YOGA
ヨガは心身の調和を促す素晴らしいエクササイズですが、初めての方にとっては恥ずかしさや不安・緊張がついて回ります。 グループレッスンについていけるのか、自分だけが出来ていなかったらどうしよう、動きが全くわからないから恥ずかしい・・・ そんな方々におすすめしたいのが、プライベートヨガレッスンです。 なぜなら、プライベートレッスンなら初心者の方でも安心して自分のペースでヨガを始めることができるからです。 今回は、プライベートヨガがヨガ初体験の方にとってなぜおすすめなのか、その理由をご紹介します。 【理由その1】個別の指導による安心感...
投稿者 Shiori | 6月 22, 2023 | Juli
「足を見せるのが恥ずかしい方へ」 足を見せることに抵抗を感じる、恥ずかしいからなかなかフットケアに行くのに気後れしてしまう…という方は少なくありません。 私も実際、知り合いにも恥ずかしいから…とモデルを断られた経験もあります。 （知り合いだからこそかもしれませんが…） お店にご来店してくださる方も、 「ずっと迷っていたけど勇気を出して来ました！」と仰ってくださる方も。 日本人の持つ素晴らしい奥ゆかしさ、からの所以かもしれません。...
投稿者 Erika | 6月 22, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ヨガインストラクターのErikaです。 今回はビジネスとヨガの関係性について考えてみました。実は、ヨガはビジネスの成功をサポートする意外な要素を持っているのです。 さまざまな視点からその結びつきを探ってみましょう。 ストレス管理とクリエイティビティ：ビジネスの世界ではストレスがつきものです。ヨガの瞑想や呼吸法はストレスを軽減し、心を落ち着かせます。リラックスした状態でクリエイティビティが高まり、新たなアイデアや解決策を生み出す力を引き出します。...
投稿者 Yuichiro | 6月 21, 2023 | Kurage
皆さん、こんにちは。今日は私たちの日々の健康と生活に重要な影響を及ぼす「姿勢」に焦点を当て、これを改善する特別なプログラムをご紹介したいと思います。それが《姿勢診断付き》整体×パーソナルトレーニング初回体験60分￥3500です。このメニューは、巻肩、ねこ背、反り腰といったあなたが普段から抱えているかもしれない姿勢の問題を見つけ出し、改善することで健康的な体作りをサポートします。...
投稿者 Erika | 6月 20, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今回はヨガを通じて痩身と小顔を目指す方法についてまとめました。 効果的なポーズやヒントをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 痩身 痩身を促すためには、ヨガのダイナミックなポーズがおすすめ！ 戦士のポーズ２やチェアポーズなど、全身の筋肉を使ってエネルギー消費を高めるポーズが◎ また、プランクやチャトランガなどのコアトレーニングもおすすめです。 小顔 小顔効果を得るためには、顔の筋肉を意識したポーズが◎...
