投稿者 Yuichiro | 5月 27, 2023 | Kurage
【なぜか夏になると攣りやすい？】 皆さん、夏といえば何を思い浮かべますか？ 鴨川シーワールドでKurage。海に行ってクラゲ、あるいはプールサイドでのくらげ生態の読書…と、くらげがいっぱいの季節ですよね。笑 すみません。。おいといて。。 しかし、その一方で、これらの活動を楽しむためには体調管理が欠かせません。特に最近お客様のお声で、「攣りそうになるんです。。」という方が増えております。 なんとなく攣りやすいには冬のイメージですが、なぜ夏になると筋肉が攣りやすくなるのでしょうか？ そして、どう対処すればよいのでしょうか？...
投稿者 Erika | 5月 26, 2023 | RATONA, YOGA
インド発祥の古代の習慣である「ヨガ」は、ポーズをとることだけではありません。 自己発見、心の平安、バランスの取れた生活へと導く包括的な哲学が含まれています。 この哲学の中核には、アシュタンガヨガとしても知られる「ヨガの八支則」があります。 この 8 つの支則は、ヨガ実践者が肉体的、精神的、スピリチュアルな幸福を育むためのロードマップとして機能しています。 このブログ投稿では、各手足を詳しく調べ、それらがヨガの総合的な実践にどのように貢献しているかを紐解いていきます。 1.ヤマ – 普遍的な道徳原則:...
投稿者 Yuichiro | 5月 24, 2023 | Kurage
この間、お客様に最近物事が覚えられない、、って悩みがありまして。。今回は【記憶力を上げるサプリってあるのかい？】っておはなしをしますね。 記憶力といえば脳ですよね。 もちろん効果的なのは運動です。運動で脳の機能が上がるのは間違いない話して、有名なのはオランダの研究、 過去に出た19件の論文から脳と運動に関するデータを精査したところ、一日10分の軽い運動でも、脳の「実行機能」が大幅に上がることがわかったそうです。 はい。でもわかりますよ。 そういう事ではありませんよね。 もっと気軽に手を出せるものはないのか？って事ですよね。...
投稿者 Erika | 5月 23, 2023 | RATONA, YOGA
【6月のレッスンスケジュールUPしました！】 梅雨に入る6月。 気候も心もジメッとしやすい季節ですが RATONAで心も身体もスッキリ爽やかに！ プライベートレッスンや体験レッスンも 随時受け付けております☺️✨ ・夏に向けて身体を整えたい方 ・頑張りすぎている方 ・息を抜きたい方 ・心も身体も元気になりたい方 誰とも比べず、競争もしない ただひたすらに自分と向き合う時間を通して自分を大切にする。 そしたら心も身体も元気になる。 そんなヨガをお伝えしていければと思います。...
投稿者 Yuichiro | 5月 17, 2023 | Kurage
運動を習慣にするために一番大事なことはこれだ！ Kurageをご利用されている方のほとんどは運動を習慣化したいって目的の方が多くてですね。 もちろんそれならジムでいいじゃないか！っていう方もいらっしゃいますが、それが出来たら苦労しませんって事で、マッサージ付きのパーソナルジムKurageを利用することで、好きなマッサージと習慣化したい運動を組み合わせるという手段を取ってるわけですね。 ただ、Kurageは週に一回ご利用の方が多いので残りの日はご自身で習慣化していかなければないのです。...
