投稿者 Yuichiro | 7月 12, 2023 | Uncategorized
「より良い睡眠を得るために修正すべき7つの誤解」 先日お客様と睡眠のお話になりました。ダイエットにはどうしても睡眠が必要ですからね。。ってことで睡眠を知るためには昔はそう言われてたよねって間違いを知るところから！って事でパレオさんが「睡眠の再構築（Sleep Reimagined）」の著者である睡眠医学専門家のペドラム・ナバブさんのお話をまとめてくれていましたので皆さんにもシェア。 それではより良い睡眠を得るために修正すべき7つの誤解です。 ・寝る前に運動してはいけない？...
