執筆者 Erika | 2月 3, 2024 | RATONA, Uncategorized, YOGA
みなさんこんにちは★ ヨガインストラクターのErikaです。 子どもの教育者として10年以上の経験とヨガインストラクターの経験に基づき 【キッズヨガ】クラスを新規開講することにいたしました！ ○キッズヨガと大人のヨガの違い ポーズ一つひとつの形にこだわりすぎず、動物の名前を使って楽しくポーズを取ります！ ヨガを使ったゲームをしたり、キッズのための呼吸法を行なったり。 心とカラダと向き合う書く時間や絵本の時間で静かな時間を過ごし穏やかな時間を過ごします。 ○キッズヨガの効果 ・姿勢を保つ筋力がつく...
執筆者 Erika | 1月 23, 2024 | RATONA, YOGA
2月スケジュールUPしました☆ 1月はたくさんのご新規様にご来店いただき ありがとうございました。 変わらずに継続してくださるお客様と わいわい賑わってきております。 お得な通い放題も定員に達しましたら 一度締め切らせていただきますので ご検討中の方はぜひ今のお得な機会に 体験にいらしてくださいね♪ ＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊ 【LINE登録者限定クーポン配布中！】 LINEにご登録いただき メッセージを送っていただいた方に 体験レッスンが2回できる スペシャルクーポンを配布しております！...
執筆者 Erika | 11月 4, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 RATONAは2023年11月1日で1周年を迎えました。 厳密にいうと、1年前の今頃はさぁ！お店オープンだ！というこの時期に 不慮の事故（当時2歳の娘の踵につまづく）により、 足の指を骨折し、出鼻を挫くところからスタートしました。笑 大事な時に怪我をするのが何とも私らしいスタートでしたが。 （その際ご迷惑をおかけした方にはごめんなさい。） そして当初は認可外保育施設とヨガスタジオという ２足のわらじで同じ室内を共有しながら 曜日を分けて行うという営業スタイルでした。...
執筆者 Erika | 9月 18, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです！ 朝晩はだいぶ涼しくなって秋らしくなってきましたね。 まだまだ日中は残暑が続いておりますが。 さて10月のレッスンスケジュールです。 時間が変わって 朝は9:30～スタートです！ 朝日を浴びながら足を運んでいただき、 ヨガでカラダを動かして 気持ちよく朝をスタートさせましょう☆ 木曜日だけ時間が変わっていますので ご注意ください。 ¥大好評♪通い放題/ 9月よりスタートした【通い放題プラン】 ・ヨガを習慣化したい方 ・自分を大切にしたい方 ・自分を好きになりたい方...
執筆者 Erika | 5月 30, 2023 | RATONA, YOGA
目次 1.常温ヨガの特徴 2.常温ヨガの効果 3.常温ヨガのデメリット 4.ホットヨガの特徴 5.ホットヨガの効果 6.ホットヨガのデメリット 7.まとめ：おすすめはどっち？ 常温ヨガとホットヨガの違いをなんとなく分かっているけど、明確に知りたい！という方 結局自分に向いているのはどちらか？ということを知りたい方は本記事を参考にしてみてくださいね！ それぞれの違いを一つずつ解説していきます。 常温ヨガの特徴 常温ヨガは通常、暑すぎず寒すぎない22~27度の快適な温度に維持されています。...
