4月の新たな始まり!ヨガで心身のバランスを取ろう!

4月の新たな始まり!ヨガで心身のバランスを取ろう!

今日は4月1日。 2024年度が始まりましたね♪ 新しい年度の始まりとともに、私たちの生活も大きな変化を迎えます。 子どもたちの進学や入園、または職場での人事異動など、 4月は新たなステージに向けての始まりが多い時期です。 しかし、この時期は多くの人にとってストレスがかかりやすいとも言われています。 4月は新しい環境への適応や新たな目標設定、期待へのプレッシャーなど、 多くの要素が組み合わさってストレスを生み出す時期です。 特に、子どもたちの進学や入園、職場での人事異動など、生活に大きな変化がある場合は、...
【体重が2kg増えました】嬉しいお声をいただきました♪

【体重が2kg増えました】嬉しいお声をいただきました♪

こんにちは! ヨガインストラクターのErikaです♪ 最近はダイエットブームもあり、体重を減らしたい! 痩せたい!そんな女性も男性も多いですが、 中には 筋力をつけたい!体重を増やしたい!という方も おられます。 ヨガを行う理由は人それぞれです。 ・心を整えたい ・痩せたい ・健康維持 ・筋力つけたい ・やってみたいポーズがある ・体重を増やしたい どんな理由であれ、その目標に向かって一歩踏みだすその気持ちと 継続する努力はとても素晴らしいです♪ ヨガスタジオRATONAに通ってくださる方の中に...
NEW!心とカラダを育てる【KIDS YOGA】開講☆

NEW!心とカラダを育てる【KIDS YOGA】開講☆

みなさんこんにちは★ ヨガインストラクターのErikaです。 子どもの教育者として10年以上の経験とヨガインストラクターの経験に基づき 【キッズヨガ】クラスを新規開講することにいたしました! ○キッズヨガと大人のヨガの違い ポーズ一つひとつの形にこだわりすぎず、動物の名前を使って楽しくポーズを取ります! ヨガを使ったゲームをしたり、キッズのための呼吸法を行なったり。 心とカラダと向き合う書く時間や絵本の時間で静かな時間を過ごし穏やかな時間を過ごします。 ○キッズヨガの効果 ・姿勢を保つ筋力がつく...

ヨガスタジオRATONA”2月スケジュール”UPしました!

2月スケジュールUPしました☆ 1月はたくさんのご新規様にご来店いただき ありがとうございました。 変わらずに継続してくださるお客様と わいわい賑わってきております。 お得な通い放題も定員に達しましたら 一度締め切らせていただきますので ご検討中の方はぜひ今のお得な機会に 体験にいらしてくださいね♪ *ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー* 【LINE登録者限定クーポン配布中!】 LINEにご登録いただき メッセージを送っていただいた方に 体験レッスンが2回できる スペシャルクーポンを配布しております!...
プライベートヨガスタジオRATONA【1年間の感謝】

プライベートヨガスタジオRATONA【1年間の感謝】

みなさんこんにちは☆ ヨガインストラクターのErikaです。 RATONAは2023年11月1日で1周年を迎えました。 厳密にいうと、1年前の今頃はさぁ!お店オープンだ!というこの時期に 不慮の事故(当時2歳の娘の踵につまづく)により、 足の指を骨折し、出鼻を挫くところからスタートしました。笑 大事な時に怪我をするのが何とも私らしいスタートでしたが。 (その際ご迷惑をおかけした方にはごめんなさい。) そして当初は認可外保育施設とヨガスタジオという 2足のわらじで同じ室内を共有しながら 曜日を分けて行うという営業スタイルでした。...