投稿者 Erika | 8月 31, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は満月の日に心地よいヨガの考え方についてシェアしたいと思います。 満月の日は、自然界におけるエネルギーのピーク。 その影響をヨガの視点から受け取り、心と体を整える考え方をご紹介します。 ・自分との対話を深める 満月は感情が高まる時でもあります。 ヨガのマットの上で、心地よいアーサナを通じて自分自身との対話を深め、 感情の流れを受け入れましょう。 ポーズをとる間、感情に意識を向け、どのように感じているかを観察してみてください。 ・バランスを取るための練習...
投稿者 Erika | 6月 22, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ヨガインストラクターのErikaです。 今回はビジネスとヨガの関係性について考えてみました。実は、ヨガはビジネスの成功をサポートする意外な要素を持っているのです。 さまざまな視点からその結びつきを探ってみましょう。 ストレス管理とクリエイティビティ：ビジネスの世界ではストレスがつきものです。ヨガの瞑想や呼吸法はストレスを軽減し、心を落ち着かせます。リラックスした状態でクリエイティビティが高まり、新たなアイデアや解決策を生み出す力を引き出します。...
