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Abby710は夫婦×姉妹でつくった総合サロンです。家族で安心してリフレッシュできる場所をつくりたい、「今」に目を向けて大事な一瞬を大切にできる余裕を持ちたい、そんな想いで気軽にご利用いただける場所を我孫子につくりました。

NEWS

4日間断食初挑戦しました♪そこで得たものとは・・・？！

2024-01-16 | RATONA, YOGA

正月にたくさん食べてカラダも重くなってきていた先週、仲間と共に4日間の断食に初挑戦しました♪ 半年ほど前からオートファジーといって朝食を抜いて16時間空腹時間を作る半日断食のようなものは続けていたので、比較的そこまで負担もなくなんとかやり切ることが出来ました。 ※初心者が知識なく挑戦するのは少し危険！専門家の指導の元、自己責任で行いましょう！ルールはレモネードとボーンフロスという骨と野菜を煮込んだスープ（汁のみ）は飲んでもOK！というものでした。私が感じたのは・目標が明確（4日間）だったから希望を持ってできた...

【40歳からは痩せいない？！ならどうする？】

2024-01-15 | Kurage

【40歳からは痩せいない？！ならどうする？】この間のお客様のI様とのお話し。 I様が男性の先輩と久しぶりに会ったそうで、そしたら結構太ってんですって。。だから思わず I様「太りましたね」って言ったら先輩「40歳からはマジで痩せないから」って返しがきたそうな。それでI様は俄然やる気になってて私としては良かったなって笑危機感は人それぞれです。例えばデイサービス勤務してて健康に気を使わない人はいないでしょう。健康のありがたみを毎日感じますから。はい。それは置いといて今回は【40歳からは痩せいない？！ならどうする？】...

フットケアサロンユーリからも２０２４年のご挨拶☆

2024-01-12 | Juli

こんにちは、フットケアサロンユーリです！新年もよろしくお願いいたします。という日付でもないですが… 新たな年、皆さんはどのような目標を立てたでしょうか？私は昨年はとにかく「学び」に注力しておりました。今年も引き続き学びは続けていきますが、「健康」に特に力を入れる年にできたら、と思っております。というのも、お客様とお話していると、皆様本当に健康意識が高く、自らの行いを省みることが大変多いのです…。自営業ですので健康診断があるわけでもなく、市の検診ですらハガキをなくしているような始末。...

【質問】ところでなんで断食するんですか？

2024-01-11 | Kurage

今回のお客様からの質問「ところでなんで断食するんですか？」ってことでなんとも真っ当な質問ですよね。あれ？私もなんでだっけってなってましたが、まず一般的によく流行っているプチ断食のメリットは大きく以下の７つです。とにかく痩せやすい：食事量のコントロールが簡単になります。簡単に実践できる：14〜16時間の断食なら一食を抜くだけでOKなので超ラク。老化をふせぐ：カロリーの摂取を減らすことで成長ホルモンが分泌されまして、肌が若がえるほか筋肉量もアップしてくれる...

2024年新しい年が明け、あなたも新しい自分へ♪

2024-01-10 | RATONA, YOGA

新年あけましておめでとうございます！ヨガインストラクターのErikaです。子どもたちも今日から新学期を迎えました。子どもたちが新学期を迎えない限りは中々通常運転に戻すのは至難の業でした。 2024年、新しい年を迎え、今年の目標は決まりましたか？新しい年の始まりは、新しいことを始める絶好のチャンスです。私は自分の本当にやりたいことをきちんと皆様にお届けできるよう自分と向き合うことを止めずに進んでいきたいと思います。ヨガはそんな自分と向き合うのにも最適なツールの一つです。...