運動を習慣にするために一番大事なことはこれだ！ Kurageをご利用されている方のほとんどは運動を習慣化したいって目的の方が多くてですね。 もちろんそれならジムでいいじゃないか！っていう方もいらっしゃいますが、それが出来たら苦労しませんって事で、マッサージ付きのパーソナルジムKurageを利用することで、好きなマッサージと習慣化したい運動を組み合わせるという手段を取ってるわけですね。 ただ、Kurageは週に一回ご利用の方が多いので残りの日はご自身で習慣化していかなければないのです。...

【セラピストスクールの様子】 職人系の仕事は、昔から「10年で一人前」とよく言われていましたが、実際はそんなことはありません。 その言葉は単純に、職人の方々が教えるのが下手な人が多いからでしょう。 バーテンダー時代に思ったのですが、だから教わる側は見て真似ることしかできず、技術がなかなか習得できないのではないでしょうか。 リラクゼーション、マッサージ、整体なども含め、職人気質の方が多いのですが、ここでは「教えるのが下手」よりも、 「教えたくない人」 が多いように感じます。（これは個人的な感想であり、例外もたくさんいます）...

テキサス大学による最新の研究が示すところによれば、これまで一切運動を行ってこなかった中高年の人々でも、運動を始めることで体の若さを再び取り戻すことが可能だとのこと。 この研究では、45から64歳の男女53人を対象に、2年間の運動実験が行われました。 参加者は全員、健康診断の数値は良好であるものの、これまで一切運動を行ってこなかった人々でした。彼らは、アメリカ心臓協会が推奨する運動ガイドラインに沿った運動を行い、その結果を追跡しました。 具体的な運動プログラムは、ビギナー、中級者、上級者向けの3段階に分けられ、...