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Abby710は夫婦×姉妹でつくった総合サロンです。家族で安心してリフレッシュできる場所をつくりたい、「今」に目を向けて大事な一瞬を大切にできる余裕を持ちたい、そんな想いで気軽にご利用いただける場所を我孫子につくりました。

NEWS

常温ヨガとホットヨガは何が違うの？目的別におすすめを解説！

2023-05-30 | RATONA, YOGA

常温ヨガとホットヨガの違いをなんとなく分かっているけど、明確に知りたい！という方
結局自分に向いているのはどちらか？ということを知りたい方は本記事を参考にしてみてくださいね！
それぞれの違いを一つずつ解説していきます。

ヨガを通して内観力を高めるメリット７選！

2023-05-29 | RATONA, YOGA

自分を見つめるヨガを通して内観力を高めると良いことがたくさん！今回は自己認識やストレスの軽減等、7つメリットをあげてみました！
一度確認してみると、またヨガへの向き合い方も変わるかも！

【なぜか夏になると攣りやすい？】皆さん、夏といえば何を思い浮かべますか？鴨川シーワールドでKurage。海に行ってクラゲ、あるいはプールサイドでのくらげ生態の読書…と、くらげがいっぱいの季節ですよね。笑すみません。。おいといて。。しかし、その一方で、これらの活動を楽しむためには体調管理が欠かせません。特に最近お客様のお声で、「攣りそうになるんです。。」という方が増えております。なんとなく攣りやすいには冬のイメージですが、なぜ夏になると筋肉が攣りやすくなるのでしょうか？そして、どう対処すればよいのでしょうか？...

ヨガの八支則を探る: 幸せな人生を送る知恵

2023-05-26 | RATONA, YOGA

インド発祥の古代の習慣である「ヨガ」は、ポーズをとることだけではありません。
自己発見、心の平安、バランスの取れた生活へと導く包括的な哲学が含まれています。
ヨガ実践者が肉体的、精神的、スピリチュアルな幸福を育むためのロードマップとして機能している八支則について深掘りします。

【記憶力を上げるサプリってあるのかい？】

2023-05-24 | Kurage

この間、お客様に最近物事が覚えられない、、って悩みがありまして。。今回は【記憶力を上げるサプリってあるのかい？】っておはなしをしますね。記憶力といえば脳ですよね。もちろん効果的なのは運動です。運動で脳の機能が上がるのは間違いない話して、有名なのはオランダの研究、過去に出た19件の論文から脳と運動に関するデータを精査したところ、一日10分の軽い運動でも、脳の「実行機能」が大幅に上がることがわかったそうです。はい。でもわかりますよ。そういう事ではありませんよね。もっと気軽に手を出せるものはないのか？って事ですよね。...