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HSPな私がヨガを通じて変わった話
私はHSP（高感受性の人）で、自己肯定感が低いことに悩んでいました。 しかし、ヨガを通じて、自己肯定感が向上し、心の成長を感じています。 ここでは、HSPとヨガが私に与えた変化についてお伝えします。 セクション1：HSPと自己肯定感について HSPとは、繊細で感受性が高い人のことを指します。 私もその一人であり、自己肯定感の低さに悩んでいました。感受性の高さから、他人の評価に敏感に反応してしまい、自分を責めることが多かったです。 セクション2：自己肯定感向上のためのヨガの効果...
お盆期間中の営業日及び特別コースのご案内
いつもKurageをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度はお盆期間中の営業日及び特別コースのご案内をさせていただきます。 【お盆期間中の営業日】 8月13日（土）～8月16日（火）は通常通り営業いたします。 営業時間は午前9時半から午後9時までとなっております。 【８月のおすすめコース３選☆】 《日頃の疲れを癒したい♪》ドライヘッド付き全身もみほぐし75分7500→￥5000...
疲労回復の秘訣！心と体を癒すリセットヨガ
疲れ果てている時、どうやってリラックスしますか？
ソファに沈み込んでテレビを見たり、甘いお菓子を食べたりするのもいいですが、
本当の癒しを求めるなら、ヨガこそが最高の方法なのです。
なぜヨガが疲労回復に効果的なのか、その理由をわかりやすくご紹介します！
“内なる観察の力：ヨガが教えてくれた風邪の予感と体力の成長”
ヨガを始めた当初、ただ健康を維持したり柔軟性を高めたりするためだけでしたが、
日々の練習を通じて驚くべきことに気づくようになりました。
それは、ヨガが私に内観力を授けてくれたということです。
30代になってからの風邪からの回復は時間がかかるのか
風邪をひいて、体力の回復までに中々時間がかかるなぁと思ったので、調べてみました。
風邪の回復にかかる時間は個人差がありますが、一般的には体力や免疫力が年齢とともに変化するため、30代になってからの回復には若い頃と比べて時間がかかる場合があるようです。
ずっと足裏がふわふわな人の秘密とは
こんにちは！フットケアサロンユーリのShioriです。 先日同窓会があり、その時に足裏の話になりました。 （なかなか普通はならないですよね…笑） その中の1人に足裏に角質がつかないタイプの方がいたのですが、 どうして？？となったのでその理由をこちらでもシェアします！ 色々と理由は考えられますが… 1．皮膚の生まれつきの違い 皮膚のタイプや生まれつきの遺伝子の影響によって、足裏の角質が少ない場合があります。 一部の人は、皮膚が自然に湿潤で柔らかい傾向があり、 角質が薄くなりにくい特性を持っていることがあります。...
PROFILE
田代 佑一郎
Kurage代表の田代です。前職は介護施設リハビリデイサービスで働いており、歩行や姿勢を中心運動指導していました。宜しくお願いします。
ERIKA
ヨガインストラクター・保育士
”プライベートレッスン”or”レギュラーレッスン”からご自身にあったレッスンをお選びください。キッズクラスも新規開講！
誰とも比べず競争もしない、ただひたすらに自分と向き合うヨガを通してマインドフルな時間をお過ごしください。
SHIORI
フットケアの先進国ドイツ発祥のケア方法で、足裏の角質、胼胝（たこ）、鶏眼（うおの目）などを専用器具で取り除きます。地域では珍しいですが、フットケアのハードルを低くしたいと思っております！お気軽にご相談くださいね。
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