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【ヨガの後に気だるさがある場合はどうしたら？】
ヨガは心身の健康にとても効果的なツールの一つと言えますが、
お客様の中にはヨガを行った後に心はスッキリしていても身体に気だるさや疲労感が残る方がいらっしゃいます。
いくつかの理由が考えられますので以下にまとめてみます。
【時の逸品】これが私の求めていたタイマーだ！
皆様こんにちはKurageのたしろです。 この間タイマーを買いました。 私の仕事ってずっとタイマーを使うことが多くてですね、もはやタイマーが鳴っているのを止める仕事だったんじゃないかってくらい、タイマーに追われる人生でした。。 ・・ 半分本当です。。笑 いやね、タイマーって結構良いのが無くて、適当にIK○Aとかで買うと洒落てるけど音がうるさかったり、音が鳴らないの買うと文字盤が小さかったり、文字盤が大きいと操作音がやたらと大きかったりで丁度いいのがなかなか見つからないもんなんです。...
フットケアサロンユーリでできること
こんにちは、フットケアサロンユーリのShioriです！ 最近フットケアが話題になったこともあり、 色々なフットケアに関するグッズやお店が出てきたように思います。 フットケアは今まで注目が集まっていなかったので私としてはとても嬉しく思っております☆ それと同時に、自分にあったフットケアは何だろう？と考える方も多いのでは… なので今回はユーリでできるフットケアについてお話していきますね♪ その1、角質ケア ユーリでは角質ケアをドイツ製の専門器具を使って行っております。...
【ヨガ】10月レッスンスケジュールUPしました！
朝晩はだいぶ涼しくなって秋らしくなってきましたね。
まだまだ日中は残暑が続いておりますが。
10月もヨガで心とカラダの健康い寄り添っていきましょう！
筋トレは何回ずつやれば良いんですか？
久しぶりにお客様からの質問シリーズ。先日こんな質問いただきました。 「筋トレは何回ずつやれば良いんですか？」 この方はお家でのトレーニングもしっかりやられている方で、結局何回ずつやれいいのか迷ってらしていました。 この質問には大体のトレーナーが、 「1セットで8回できる重さで筋トレしよう！」 「筋肥大を目的なら8~12だー」 「」 っていうのが定番の手法ですが、実際はこの方法が唯一の正解かはよくわからんのですよね。...
オーダーメイドインソールとフットケアのコラボ☆
こんばんは、フットケアサロンユーリです！ 先日のことですが、我孫子と横浜の二拠点で活躍されているオーダーメイドインソール技師の淳子さんご夫婦と私とKurage整体の夫で2回目の再会をしました。 元々近隣で活躍されているフット関係の方も少なく、 ご連絡をいただいてから心待ちにしておりましたが、 とても有意義なお話ができたのでその様子をシェアしたいと思います！ 同じフット業界とはいえ、アプローチの仕方は様々です。 オーダーメイドインソールのことは何となく知っていましたが、...
PROFILE
田代 佑一郎
Kurage代表の田代です。前職は介護施設リハビリデイサービスで働いており、歩行や姿勢を中心運動指導していました。宜しくお願いします。
ERIKA
ヨガインストラクター・保育士
”プライベートレッスン”or”レギュラーレッスン”からご自身にあったレッスンをお選びください。
誰とも比べず競争もしない、ただひたすらに自分と向き合うヨガを通してマインドフルな時間をお過ごしください。
SHIORI
フットケアの先進国ドイツ発祥のケア方法で、足裏の角質、胼胝（たこ）、鶏眼（うおの目）などを専用器具で取り除きます。地域では珍しいですが、フットケアのハードルを低くしたいと思っております！お気軽にご相談くださいね。
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