NEWS
4日間断食初挑戦しました♪そこで得たものとは・・・？！
正月にたくさん食べてカラダも重くなってきていた先週、 仲間と共に4日間の断食に初挑戦しました♪ 半年ほど前からオートファジーといって朝食を抜いて16時間空腹時間を作る...
【40歳からは痩せいない？！ならどうする？】
【40歳からは痩せいない？！ならどうする？】 この間のお客様のI様とのお話し。 I様が男性の先輩と久しぶりに会ったそうで、そしたら結構太ってんですって。。 だから思わず I様 「太りましたね」...
フットケアサロンユーリからも２０２４年のご挨拶☆
こんにちは、フットケアサロンユーリです！ 新年もよろしくお願いいたします。 という日付でもないですが… 新たな年、皆さんはどのような目標を立てたでしょうか？...
【質問】ところでなんで断食するんですか？
今回のお客様からの質問「ところでなんで断食するんですか？」ってことでなんとも真っ当な質問ですよね。 あれ？私もなんでだっけってなってましたが、まず一般的によく流行っているプチ断食のメリットは...
2024年新しい年が明け、あなたも新しい自分へ♪
新年あけましておめでとうございます！ ヨガインストラクターのErikaです。 子どもたちも今日から新学期を迎えました。 子どもたちが新学期を迎えない限りは 中々通常運転に戻すのは至難の業でした。...
年末特別企画【太陽礼拝54回☆】＆年末のご挨拶
2023年、小さなヨガスタジオRATONAをご利用いただきました皆様
本当にありがとうございました。
皆様のお力添えがあって今日を迎えられました。心から感謝申し上げます。
年末には特別クラス【太陽礼拝54回】開催しました！
マインドフルネス瞑想とは？その効果、具体的な方法や根拠は？
マインドフルネス瞑想とは何か、その目的や注意点、効果や実践のポイントについてまとめました！
これから実践しようとしている人の参考にご覧ください♪
フットケア新メニュー☆
【👣新メニューのお知らせ👣】 こんにちは！フットケアサロンJuli ユーリです😊 12月に入りあっという間の1年を感じる季節ですね🎄 個人的には誕生月でもあり、幼少期はワクワクする大好きな月でした...
弱点ばかりが気になる心の癖はネガティブ思考の第一歩
つい弱点ばかりに目が入って、出来たこと、嬉しかった事等のポジティブな出来事や言動を
ネガティブな出来事や側面で潰してしまう癖はないでしょうか？
詳しく見ていきましょう！
親指裏のササクレ注意報！
こんにちは、フットケアサロンユーリです！ 実は最近足の親指裏に「ササクレ」が出来ている人が増えております。 実は夏にもちょこちょこいらっしゃるのですが、 この時期は特に増えておりますね。...