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パーソナルトレーニングって本当に必要？ 効果を科学的に検証してみた！
パーソナルトレーニングって本当に必要？ 効果を科学的に検証してみた！ こんにちは、Kurageの田代です！💪...
座りっぱなしの健康リスクを回避！「ベストな休憩タイミング」とは？
座りっぱなしの健康リスクを回避！「ベストな休憩タイミング」とは？ こんにちは、田代です😊...
冬だからこそトライ！寒さを活かした「コールドトレーニング」のススメ
冬だからこそトライ！寒さを活かした「コールドトレーニング」のススメ こんにちは！田代です。...
理想のお店作りの物件探し
約1年前、私たちは新しいお店を始めるため、晃南土地さんに物件探しを依頼しました。...
2024年年末のご挨拶
2024年、みなさまのおかげで今年も1年、 無事に駆け抜けることが出来ました。 今年はRATONAも2周年を迎え、 新たな出会いもあり、たくさんの方と一緒に ヨガをすることが出来ました。...
忙しい毎日に少しだけ「心の余白」を
みなさんこんにちは。 ヨガスタジオRATONAのErikaです。 最近、家のことや子どものこと、何かとバタバタして「自分のことなんて後回し」になっていませんか？ 私も同じです。...
【レッスン時間変更のお知らせ】2024.11〜
みなさま、こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ この度、「プライベートヨガスタジオRATONA（ラトナ）」は、11月でオープンから2周年を迎えます！...
運動に苦手意識があっても大丈夫！トレーナーとしての私の強み
運動に苦手意識があっても大丈夫！トレーナーとしての私の強み こんにちは、田代です！ 今日は、私の少し変わったバックグラウンドと、そこで学んだことについてお話ししたいと思います。...
秋スイーツで体がだるい？砂糖の摂りすぎが原因かも！
【お客様の質問】 昨日、Kurageに来てくださったお客様からこんな質問をいただきました。...
9月スケジュールUPしました！
【9月スケジュール】 少し夕方が涼しく感じる季節になってきましたね！ 9月のスケジュールをUPしましたのでご確認くださいね♪...