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【アルコールで太るって知ってた？】
【アルコールで太るって知ってた？】 こんにちは、Kurageの田代です。今回は、アルコールのカロリーについてお話し。...
筋肉量が1kg増えただけでどれだけの恩恵があるのか問題
おはようございます！Kurageの田代です。 今日は、筋肉量が1kg増えただけでどれだけの恩恵があるかをお話ししたいと思います。 特に男性に比べて筋肉が落ちやすい女性は見ておいてくださいね！...
筋肉痛は体を冷やすのがいいの？温めるのがいいの？】
【筋肉痛は体を冷やすのがいいの？温めるのがいいの？】 連休明けのトレーニングでしっかり筋肉痛になっている方も多いのではないのでしょうか。 今回はそんな筋肉痛についてのお話。...
やっぱり寝不足は太る。18日で1kg太る
皆さん、こんにちは。GW。最高ですね。 早速今日から夜ふかししてやろうかと思っています。 今日はお客様との話で寝不足は太るんですか問題が出たので具体的にはどのくらい太るのかー？ってお話し。...
【女性にこそ筋トレをすすめる３つの理由】
【スタイルが良くなりたい女性ほど筋トレがおすすめ】 まだまだ女性の間で「ゴツくなりたくないので筋トレしたくない」って人が多いなと感じるので改めて「女性こそ筋トレしたほうがいいですよ」ってお話。...
【 GW休業と4月・5月の受付についてのご案内】
【 GW休業と4月・5月の受付についてのご案内】 いつもKurageをご利用頂き誠にありがとうございます。...
【パーソナルトレーニング＆整体契約の空き状況のお知らせ】
こんにちは、田代です。4月のイベントも一段落し、夏に向けて自分の体を整えたいと思っている方も多いのではないでしょうか。この時期は新たな目標を立てやすい季節でもあり、ダイエットや体力向上のチャンスですね...
4月の新たな始まり！ヨガで心身のバランスを取ろう！
新しい始まりに向けて、ヨガを取り入れて心身のバランスを整え、
前向きなエネルギーを取り戻しませんか？
【アイスはやめられないK様のお話し】
【アイスはやめられないK様のお話し】 今日は、ひょうひょう、淡々系のK様のお話。 K様はダイエットと姿勢改善目的でKurageに週1で通う...
指まわりガチガチな人いませんか？
こんにちは！ フットケアサロンユーリです！ 足指まわり、かたーくなってませんか？ 冬の厳しい寒さと乾燥を乗り越えた指はきっとガチガチ 爪切りでパチパチ切ってます！なんて人もいるかもしれませんが、...