執筆者 Yuichiro | 5月 4, 2026 | Kurage
最近、バレーボールを小学校の体育館で始めました。 といっても、まだ2回なんですが（笑） 実は私、運動してそうな雰囲気を出すのが得意なんです。 でも部活は中学校でかなりゆるめな陸上で高跳びをやっていただけで、高校はずっとアルバイトのタイプだったという…。 なので、この団体競技にはかなり苦手意識がありまして、 終わる30分前くらいから、ずっとミニゲームをしていたんですが、めちゃくちゃ長く感じて、ずっと時計を見ていました。...
執筆者 Yuichiro | 4月 27, 2026 | Kurage
先日、Kurageに通われている30代後半のママさんとこんな話をしました。 「最近、周りのママ友に“なんか引き締まったね”って言われるんです」 すごく嬉しそうに話してくれて、こっちまで嬉しくなりました。 こういう変化があると、やっぱり「パーソナルいいよ」って勧めたくなるとのこと。 でも同時に、こうも言っていました。 「正直、続けるとなると金銭的にちょっと…」 これ、すごくリアルな話だなと思っていて。 体を変えるには継続が大事。でも、続けたくても続けられない。 このバランスで悩んでる方、実際かなり多いです。...
執筆者 Yuichiro | 3月 23, 2026 | Kurage
「反り腰が悩みなんです」と、ご相談に来られたお客様。 私はまず、「今、お体に何か不調はありますか？」とお聞きします。 もし答えが「NO」であれば、無理に正す必要はない、とお伝えすることもあります。 なぜなら、男女問わず、適度に骨盤が前傾してお尻が上がっているシルエットは、健康的で美しく見えるからです。 大切なのは、形そのものよりも「動かしたい時に、腰椎がしなやかに動くかどうか」。 ただ、今回のお客様は肩こりも併発されていました。 過度な反り腰で肋骨が開きすぎると、呼吸が浅くなり、代償として首や肩の筋肉で息をしようとしてしまいます。...
執筆者 Yuichiro | 3月 16, 2026 | Kurage
膝の痛みが取れず、いくつもの病院を回ったけれど改善しなかった。 「もう歳だから仕方ない」と、一度は諦めかけていた70代のお客様です。 大手航空会社を退社後、現在は個人で飲食店を営んでおられ、「まだお店を続けたい、でもどうしたらいいか分からない」という切実な想いでKurageにご相談くださいました。 当初は正座ができず、膝をまっすぐ伸ばすことも難しい状態でした。正直なところ、ご年齢を考えると関節の固まり（拘縮）も懸念されましたが、「やれるだけやってみましょう」と一緒に歩み始めました。...
執筆者 Yuichiro | 3月 9, 2026 | Kurage
[ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。 自分なりに色々試してはみたけれど、「もうやり尽くした、一度プロに任せてみよう」と、勇気を出してKurageの門を叩いてくださいました。 実は私と同じ、大のアイス好きなお客様。 「好きなものは我慢したくない」という想いに寄り添い、Kurageでのボディメイク中もアイスは一切禁止しませんでした。 結果、好きなものを楽しみながら、無理なくマイナス10kgのダイエットに成功。 ただ体重が落ちただけでなく、筋肉量は以前よりかなり増えています。...
執筆者 Yuichiro | 3月 2, 2026 | Kurage
仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。 昔から整体には通われていたそうですが、「やはり根本的な姿勢改善や運動が必要かもしれない」と、Kurageを見つけてくださいました。 実はお客様、大の「推し活」好き。 トレーニング中はいつも推しの曲を流して、楽しそうに推しの話をしながら体を動かされています。 そんなふうにリラックスして過ごしていただきながら、お仕事の合間を縫って2週間に一度のペースでコツコツと。...
