投稿者 Yuichiro | 7月 26, 2023 | Kurage
いつもKurageをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度はお盆期間中の営業日及び特別コースのご案内をさせていただきます。 【お盆期間中の営業日】 8月13日（土）～8月16日（火）は通常通り営業いたします。 営業時間は午前9時半から午後9時までとなっております。 【８月のおすすめコース３選☆】 《日頃の疲れを癒したい♪》ドライヘッド付き全身もみほぐし75分7500→￥5000...
投稿者 Yuichiro | 7月 16, 2023 | Kurage
こんにちは。 今回は、我孫子・柏の地域の皆様にとってお役立ち情報をお届けします。それは「マッサージと睡眠の質」という関係性についてです。 まず大前提として、良質な睡眠は健康維持にとって非常に重要です。しかし、ストレス社会に生きる私たちが深いリラクゼーション状態に達し、十分な睡眠を確保するのはなかなか難しいものです。 そこで注目したいのが「マッサージ」です。特に、指圧という手法が睡眠の質を向上させる可能性があると最新のメタ分析研究が示しています。この研究によると、指圧を行うことで睡眠の質がわずかに改善する可能性があります。...
投稿者 Yuichiro | 7月 12, 2023 | Uncategorized
「より良い睡眠を得るために修正すべき7つの誤解」 先日お客様と睡眠のお話になりました。ダイエットにはどうしても睡眠が必要ですからね。。ってことで睡眠を知るためには昔はそう言われてたよねって間違いを知るところから！って事でパレオさんが「睡眠の再構築（Sleep Reimagined）」の著者である睡眠医学専門家のペドラム・ナバブさんのお話をまとめてくれていましたので皆さんにもシェア。 それではより良い睡眠を得るために修正すべき7つの誤解です。 ・寝る前に運動してはいけない？...
投稿者 Yuichiro | 7月 5, 2023 | Uncategorized
この間お客様とお話しててある時私から「運動は一生続けていくんですよ？」ってことが出たので今日はそんなお話し。 私たちの体は「使っていないものは失われる」という原則に従っています。 これは介護の現場でみたまぎれもない事実で、 だからこそ、アンチエイジングするにために運動を習慣的に取り入れるわけですが、意識として一生続けていく必要があるっていうのを忘れがちですよね。 いや、きついわ！って思うかもしれませんが、良い意味で言ってるわけでして。 一生続けれるくらいの強度でいいんですよってこと。...
投稿者 Yuichiro | 7月 1, 2023 | Kurage
この間お客様とサプリの話になって、何かとってますかー？って聞いたらそのお客様はビタミンCを摂っているとのこと🍊✨ 何か理由あるのか聞くと風邪の予防ってことだったのでした🤧 確かにビタミンCは風邪予防に良いって考えがありましたけど、最近ではその評価が少し下がって、代わりにビタミンDが注目されているってご存知でしたか❓ 【今はビタミンD⁉️】 ビタミンDは、太陽の光☀️を浴びることで体内で作られますが、デスクワークなどであまり外に出ない人もいて、そういう人はビタミンDが足りなくなるそうで現代の50%の人は足りてないなんて噂も👥...
