執筆者 Erika | 5月 12, 2023 | RATONA, YOGA
\ヨガってなんのため？/ ヨガは 『意識高い系女子がやるもの』 『キラキラ女子がやるもの』 『身体柔らかい人がやるもの』 そう思っていました。 でも、ヨガって生きやすくなるための練習であって ”自分を大切にすること”だと 今では思います。 ヨガの練習を通して 深く呼吸をしたり 普段使わない筋肉使って身体を動かしたり 心も身体も喜んでる気がする。 それってとっても自分を大切にしていることだと思います。 今の自分も、未来の自分も。 きっかけはなんであれ。 ...
執筆者 Erika | 4月 19, 2023 | RATONA, YOGA
新生活がスタートし、1ヶ月が過ぎようとしています！ 入園、入学、進級、就職、転職などなど・・・ 新しい生活スタイルにワクワクドキドキしている方も 不安な方もいらっしゃるかと思います。 我が家の娘たちも同時入園・入学で予定管理、メンタル管理にヒーヒーいっております。 子どもも大人も新しいことが始まる時は 良くも悪くも心がソワソワしますよね。 色んなことに考えを巡らせ、心は忙しくなります。 そんな時でも深呼吸をして呼吸を整え、呼吸を整えることで心も整いやすくなりますので、ぜひお試しくださいね☆...
