パーソナルトレーニングって本当に必要？ 効果を科学的に検証してみた！ 執筆者 Yuichiro | 1月 27, 2025 | Kurage パーソナルトレーニングって本当に必要？ 効果を科学的に検証してみた！ こんにちは、Kurageの田代です！💪 筋トレを始めようとすると、「パーソナルトレーナーをつけたほうがいいのか？」と悩むこと、ありますよね。確かにプロに教わるのは魅力的だけど、それなりに費用がかかるもの。だから、「ジムや自宅で自分のペースでトレーニングしても十分じゃない？」って思うのも自然です。...
