ヨガは心身の調和を促す素晴らしいエクササイズですが、初めての方にとっては恥ずかしさや不安・緊張がついて回ります。
グループレッスンについていけるのか、自分だけが出来ていなかったらどうしよう、動きが全くわからないから恥ずかしい・・・
そんな方々におすすめしたいのが、プライベートヨガレッスンです。
なぜなら、プライベートレッスンなら初心者の方でも安心して自分のペースでヨガを始めることができるからです。
今回は、プライベートヨガがヨガ初体験の方にとってなぜおすすめなのか、その理由をご紹介します。
【理由その1】個別の指導による安心感
プライベートヨガでは、ヨガインストラクターがあなた一人に寄り添い、丁寧に指導します。
初めての方でもわからないポーズや呼吸法を詳しく教えてもらえるので、安心感があります。
自分に合った正しいフォームを学ぶことで、効果的なヨガの実践ができるのです。
【理由その2】自分のペースで進められる
プライベートヨガでは、自分のペースで進めることができます。
初めての方にとって、他の人の前でのレッスンはプレッシャーに感じることもありますが、
プライベートな空間なら自分のペースで取り組むことができます。
ゆっくりと理解しながら進めることで、身体に無理なく馴染ませることができます。
【理由その3】効果的な進歩とカスタマイズされたプログラム
プライベートレッスンでは、あなたの目標やニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムを組むことができます。
自分の身体の特徴や課題をヨガインストラクターと共有し、効果的なポーズやストレッチを取り入れたプログラムを組んでいきます。
これにより、効果的な進歩を実感しながらヨガを楽しむことができるのです。
【まとめ】
初めてのヨガ体験にはプライベートヨガが最適ということが少しお分かりいただけたでしょうか。
プライベートヨガスタジオRATONAではプライベートレッスンは３種類あり[マンツーマン・ペア・フレンズ]とお選びいただけます。
・講師とマンツーマンでゆっくりじっくり楽しみたい方にはマンツーマン。
・ご夫婦やカップル、大切な方と一緒にヨガタイムを楽しみたい方はペア。
・3名様以上のご友人グループ、ファミリーで楽しみたい方はフレンズ。
どのレッスンがご自身に最適なのか、ヨガ探求の旅へ一歩踏み出してみるのも面白いかもしれません♪
ご予約の際は備考欄にヨガ初めて・肩こり解消したい等、ご要望をぜひ一緒にご記入くださいね☆
