投稿者 Erika | 8月 15, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ みなさまお盆はいかがお過ごしでしょうか？ 今年は台風が直撃するとか、関東からは逸れたとかで、 天候情報に旅行やレジャーの計画が大きく左右された方も 多そうですね。 ヨガスタジオ常連様 ヨガやってみたい方 ヨガに興味がある方 休日はどのように過ごしていますか？ 決して毎日ヨガのポーズの練習をしましょう！なんて 言いませんのでご安心を。 でも出来ていないと落ち込んだり 毎日やらなきゃいけないんでしょ？ と思っている方も中には いるのではないでしょうか。...
投稿者 Erika | 7月 21, 2023 | RATONA, YOGA
皆さん、こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです。 今日は私がヨガを続けて感じた素晴らしい経験についてお話ししたいと思います。 ヨガを始めた当初、ただ健康を維持したり柔軟性を高めたりするためだけでしたが、 日々の練習を通じて驚くべきことに気づくようになりました。 それは、ヨガが私に内観力を授けてくれたということです。 ヨガを続けるうちに、自分の体と心のサインをより感じるようになりました。 先週、滅多に風邪をひかない私が体調に異変を感じ、次の日に完全にダウンしました。...
