投稿者 Erika | 8月 9, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！プライベートヨガスタジオRATONA(ラトナ)のヨガ講師Erikaです。 本日は8月9日。 1945年8月9日に、長崎に原子爆弾が投下された日です。 この出来事から、私たちは平和でいることの大切さを もう一度考えなければいけませんね。 世界では今も戦争が続いている。 ・平和でいることの尊さ ・心の余白を持つことの重要性 ・自己愛と他者への思いやり そんなことを教えてくれています。 では平和を守っていくために私たち一人ひとりができることは何でしょうか。 人間一人の力はそれほど大きなものではないかもしれません。...
投稿者 Erika | 7月 14, 2023 | RATONA, YOGA
ヨガは単なる身体の動きだけではなく、深い哲学を持つ総合的な学問です。 その中でも「スワディヤーヤ」という概念は、自己探求の旅を通じて私たちが成長し、自己理解を深めるための貴重なツールです。 この記事では、ヨガを知らない人にも分かりやすく「スワディヤーヤ」の意味とその重要性を解説します。 これを身近な例え話で説明すると、自分自身を本棚にたとえてみましょう。 私たちは日常生活で様々な本を読みます。 その中には自己啓発や心理学、哲学など、自己について学ぶ本もあります。 しかし、自己理解を深めるためには、自分自身が立派な本棚なのです。...
